过度防晒、不爱晒太阳可能引发软骨病和骨质疏松，这与维生素D缺乏、钙吸收不良、骨代谢异常、骨密度下降、骨骼健康受损等因素有关。 1. 维生素D缺乏：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，过度防晒和不爱晒... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松误区包括认为喝骨头汤能补钙、年轻人不会患骨质疏松、补钙只靠吃钙片、骨质疏松无明显症状不用治疗、晒太阳就能满足维生素D需求等。 1. 喝骨头汤能补钙：实际上，骨头中的钙很难溶解在汤里，骨头汤中的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松和缺钙不一样，区别体现在概念、病因、症状、诊断和治疗等方面。 1. 概念：骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏、骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。缺钙是指人体钙摄入不足或流失过多导致... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松的预防措施有调整饮食、补充钙剂和维生素D、适当运动、避免不良习惯、定期体检等。 1. 调整饮食：保证饮食中摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 2. 补充钙剂和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松的治疗方式有调整生活方式、补充钙剂、补充维生素D、使用抗骨质疏松药物、康复治疗等。 1. 调整生活方式：保持均衡饮食，多摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，同时进行适当的户外运动，戒烟限酒，避... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适当运动、增加日照和改善生活习惯等方式。中老年女性多发骨质疏松，与雌激素水平下降、钙吸收能力减弱、运动量减少、钙流失增加和生活习惯不良等因素有关。 1. 调整饮食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松，可从均衡饮食、适量运动、充足日照、补充钙剂和维生素D、定期体检等方面入手。 1. 均衡饮食：多摄入富含钙、磷、维生素及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 2. 适量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
判断64岁维生素D是27.5是否属于骨质疏松，需考虑维生素D水平含义、骨质疏松诊断标准、维生素D与骨质疏松关系、其他影响因素、进一步检查等方面。 1. 维生素D水平含义：一般维生素D正常范围在30-1... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性更易患骨质疏松，与激素水平变化、钙摄入不足、运动量少、生活习惯和年龄增长等因素有关。 1. 激素水平变化：女性在绝经后，雌激素水平大幅下降，影响钙的吸收和利用，导致骨量流失加速。 2. 钙摄入不足... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
晒太阳有助于预防骨质疏松症，主要通过促进维生素D合成、改善血液循环、增强骨骼代谢、调节激素水平、提升免疫力等方式。 1. 促进维生素D合成：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，而维生素D可促进肠道对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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