女性预防骨质疏松，可从饮食、运动、生活习惯、补充剂、定期检查等方面入手。 1. 饮食：保证摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆类等。钙是骨骼的重要组成部分，维生素D有助于钙的吸收。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松缺钙可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、接受药物治疗等方式改善，同时还需定期监测骨密度。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，保证日常钙的摄入量。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松需补充钙、维生素D、蛋白质、维生素K和镁等。 1. 钙：是骨骼的重要组成成分，可通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物获取。必要时可服用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂。 2. 维生素D：能促进肠道对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松的病因包括内分泌因素、营养因素、生活方式、遗传因素、药物因素等。 1. 内分泌因素：雌激素、雄激素等激素水平下降，会影响骨代谢，导致骨量流失。 2. 营养因素：钙、维生素D等营养素摄入不足，会... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松可从饮食、运动、光照、药物、生活习惯等方面入手。 1. 饮食：保证摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙，动物肝脏、蛋黄等富含维生素D。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是含有钙和维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松症可补充维生素D、维生素K、维生素C、维生素A、维生素B族等。 1. 维生素D：能促进肠道对钙的吸收，是钙吸收的关键因素。70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性容易骨质疏松与雌激素水平下降、钙摄入不足、运动量少、不良生活习惯、遗传因素等有关。 1. 雌激素水平下降：女性绝经后，雌激素分泌显著减少，破骨细胞活性增加，骨吸收大于骨形成，导致骨量快速丢失。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松症患者补钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充天然钙质。 2. 增加日照：适当晒太阳有助于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松病人补维生素D有用，主要体现在促进钙吸收、减少钙流失、增强骨密度、防治骨质疏松症、提升身体对钙的利用率等方面。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松症的药物有碳酸钙D3咀嚼片、阿仑膦酸钠、骨化三醇、维生素D滴剂、鲑降钙素等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，适用于需要补钙和防治骨质疏松的人群。单独补钙吸收率仅... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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