预防骨质疏松性骨折，可从调整饮食、补充药物、加强锻炼、改善生活习惯、定期检查等方面入手。 1. 调整饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鱼类、坚果等，有助于维持骨骼健康。 2. 补充药物：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏与骨质疏松关系密切，主要体现在影响钙吸收、降低骨密度、增加骨折风险、影响骨骼发育、导致骨代谢异常等方面。 1. 影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，无法满足骨骼需求... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松症的预防方法包括均衡饮食、适量运动、充足日照、补充钙剂和维生素D、预防跌倒等。 1. 均衡饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等，有助于维持骨骼健康。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松可选择维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊、多维元素片等。 1. 维生素D滴剂：为口服胶囊，方便易用，能促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，每粒含400IU，可个性化控... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
对于补钙和骨质疏松，常见误区有认为补钙能治愈骨质疏松、只补不管吸收、老年人单纯补钙就行、年轻人不会患骨质疏松、靠自我感觉判断是否缺钙等。 1. 认为补钙能治愈骨质疏松：骨质疏松是多种因素导致的骨骼疾病... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
增加骨密度防止骨质疏松可通过饮食、运动、补充钙剂、补充维生素D、改善生活习惯等。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为骨骼提供充足的钙质。 2. 运动：适当进行户外运动，如散步、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松主要是身体缺少钙、维生素D、蛋白质、镁、维生素K等。 1. 钙：是骨骼的重要组成成分，当身体缺乏钙时，骨密度会降低，增加骨质疏松的风险。 2. 维生素D：可促进肠道对钙的吸收，若缺乏维生素D，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松可从调整饮食、适度运动、增加日照、补充钙剂和维生素D、改善生活习惯等方面入手。 1. 调整饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 适度运动：选择适合的运... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补钙产品有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于多个年龄段人群，帮助防治骨质疏松症。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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