骨质疏松补充维生素D，有助于促进钙吸收、提升血钙水平、调节甲状旁腺素、维持骨骼健康、减少钙流失等。 1. 促进钙吸收：维生素D可增加肠道对钙的吸收，是钙吸收的关键因素。有研究表明，70%国人维生素D不... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙过多一般不会直接引起骨质疏松，可能与甲状旁腺功能受抑制、高钙血症、肾脏负担加重、血管钙化、肠道功能紊乱等因素有关。 1. 甲状旁腺功能受抑制：体内钙过多会抑制甲状旁腺激素分泌，影响骨代谢，使骨吸收和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
解决骨质疏松症可通过调整生活方式、补充钙剂、补充维生素D、使用抗骨质疏松药物、康复治疗等。 1. 调整生活方式：保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等；坚持适当运动，如散步、慢跑等... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
天天吃钙片仍患骨质疏松，可能是维生素D缺乏、钙吸收不良、不良生活习惯、疾病影响、药物影响等因素导致。 1. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙的吸收和利用，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松治疗可从调整生活方式、补充钙剂、补充维生素D、使用抗骨质疏松药物、康复治疗等方面入手。 1. 调整生活方式：保持均衡饮食，多摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物；进行适当的户外活动和体育锻炼，有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松的高危人群有老年人、绝经后女性、有家族病史者、长期使用特定药物者、不良生活方式者等。 1. 老年人：随着年龄增长，骨量逐渐流失，身体机能下降，骨骼的自我修复能力减弱，易患骨质疏松。 2. 绝经... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松患者不管有无补钙，摄入蛋白质、维生素D、钙、镁、维生素K等营养，有助于减缓病情。 1. 蛋白质：是骨骼的重要组成部分，能为骨骼提供结构支持，维持骨骼的强度和韧性。日常可通过瘦肉、鱼类、豆类等食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松的五大法则为均衡饮食、适量运动、充足日照、补充钙剂和维生素 D、定期检查，这些措施有助于维持骨骼健康。 1. 均衡饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、豆制品、海鲜... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松症，可从调整饮食、适度运动、补充药物、增加日照、改善生活习惯等方面入手。 1. 调整饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等，有助于维持骨骼健康。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补钙可通过食物和药物，食物有牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等，药物有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，钙磷比例适宜，利于人体吸收。 2. 豆制品：如豆腐、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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