日夜颠倒会打乱生物钟，影响激素分泌，进而影响心理健康。调节情绪可从规律作息、适度运动、合理饮食、社交交流等方面入手。 1.规律作息：制定并严格执行固定的作息时间表，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，帮... ...详情
日夜颠倒会使身体出现疲劳乏力、记忆力减退、免疫力下降、肠胃功能紊乱、心血管问题等症状。 1.疲劳乏力：日夜颠倒打破正常生物钟，身体得不到充分休息，易产生疲劳感，日常活动时精力不足。 2.记忆力减退：长... ...详情
有助于补钙的食物有奶酪、虾皮、牛奶、海带、黑木耳等。 1. 奶酪：奶酪是含钙量较高的食物之一，其钙含量丰富，且容易被人体吸收，能较好地为人体补充钙质。 2. 虾皮：虾皮中的钙含量也不容小觑，是日常饮食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见利于补钙的食物有奶酪、芝麻、牛奶、虾皮、海带等。 1. 奶酪：富含钙、磷、蛋白质等营养成分，钙含量较高，有助于补充钙质。 2. 芝麻：别看芝麻个头小，但其钙含量不容小觑，是很好的补钙食材。 3. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可在一定程度上助力老年人远离跌倒及骨质疏松两大威胁。维生素D能促进钙吸收、增强肌力、改善平衡能力、减少肌肉疼痛、降低骨折风险。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙的吸收，让钙更好地沉... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏性佝偻病及手足抽搦症与维生素D缺乏、钙吸收不良、甲状旁腺功能异常、日照不足、饮食钙摄入少等因素有关。 1. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙吸收，缺乏时钙吸收减少，易引发佝偻病和手足抽搦症。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
哺乳期接睫毛需从多方面正确看待，包括胶水成分、过敏风险、眼部感染、心理压力、宝宝健康等。 1. 胶水成分：接睫毛所用胶水可能含化学物质，这些物质可能被人体吸收，影响乳汁质量。 2. 过敏风险：哺乳期女... ...详情
频繁掉眼睫毛可能与睑缘炎、脂溢性皮炎、干燥综合征、斑秃、沙眼等因素有关。 1. 睑缘炎：睑缘部位受到细菌感染等引发炎症，炎症刺激会破坏睫毛毛囊，导致睫毛容易脱落。可使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏、红... ...详情
帮助日夜颠倒的老年人调整作息，可从规律活动、改善睡眠环境、合理饮食、光照调节、药物辅助等方面入手。 1. 规律活动：为老年人制定规律的日常活动计划，白天适当进行散步、打太极拳等活动，减少白天睡眠时间，... ...详情
判断哺乳期接睫毛是否适合，可从眼部状况、过敏史、身体免疫力、接睫毛产品成分、时间安排等方面考量。 1. 眼部状况：若眼部有炎症，如结膜炎、睑缘炎等，接睫毛可能加重炎症，不适合此时接睫毛。 2. 过敏史... ...详情
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