姑娘，先抱抱你。这种卡在生死之间的拉扯感，其实是很多年轻人都会经历的困境，你不是怪物也不是失败者。咱们分几个重zhong点聊聊： 1.接纳你的"不对劲" 这种状态不是矫情，是大脑在... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神分裂
姑娘，你现在这些反应都是身体在给你拉警报呢。压力大焦虑的时候，身体会分泌压力激素，就像被人按着24小时开战斗模式。所以会出现心慌手抖、失眠头疼这些症状，这是交感神经持续亢奋的结果。肠胃功能紊乱导致的食... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神病
这种情况其实很多年轻父母都会遇到，你先别急着责怪自己。当带孩子产生的烦躁感持续超过两周，并且影响到日常生活，说明可能需要做些调整了。有三件事你现在可以试试： 烦躁时马上做"暂停键"... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神病
同学你好，你的状态很多大学生都经历过，咱们先别慌。你出现的失眠、注意力涣散和情绪低落，本质是焦虑情绪和压力堆积的表现。给你几个具体建议：，每天固定时间躺床上，睡不着也闭眼躺着，手机放远点，让身体记住&... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神分裂
姑娘你好，这个阶段就像大脑在"装修"，前额叶（管理智的区域）还没装好，情绪开关却特别敏感。你现在的暴躁、对抗都是正常的成长反应，别太自责。给你几个建议试试： 提前预警：感觉要炸的时... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神病
姑娘，你这种情况属于典型的情绪感冒，就像身体会发烧咳嗽，心理也会出现应激反应。长时间的情绪低落、睡眠障碍和社交疲惫，说明你的心理免疫系统在报警。很多人觉得"忍忍就过去了"，但情绪问... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州慧康医院 /癔症
孩子遇到校园欺凌出现这些反应很正常，但及时干预。作为家长，首先要做好三件事： 情绪急救：别急着追问细节，先告诉他"这不是你的错"。每天抽20分钟专心陪他做喜欢的事，画画、打游戏都行... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州慧康医院 /癔症
家长您好，孩子出现作业抗拒不一定是心理疾病，但确实需要重视。这种情况常见的原因有几个方向：一是注意力，表现为难以保持专注；二是情绪困扰，比如学校人际压力；三是学习障碍，可能存在阅读书写困难；四是单纯的... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州慧康医院 /癔症
小伙子，你的情况需要重视。当出现这些表现超过两周就该找医生聊聊了：1）睡眠食欲明显改变2）情绪持续低落或烦躁3）兴趣减退像换了个人4）工作生活受影响。你现在基本全中了，建议尽快面诊。 不需要有&quo... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神分裂
小朋友你好，我是精神科医生。从你说的这些情况来看，我们可能需要关注你的情绪调节和社交适应问题。首先想告诉你，很多像你这么大的孩子都会遇到类似的困扰，这不是你的错，咱们慢慢来想办法。 你提到容易发脾气和... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州慧康医院 /癔症
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