这是书中的一段话,有科学依据哦:在妊娠中、晚期既妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，下腔静脉管壁较薄，受到压迫，以致阻碍下肢、盆腔脏器以及肾脏的血液回流入心脏，从而降低了心脏排血... ...详情
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你好，怀孕以后我们一般建议采用侧卧位，因为平卧位的时候，增加了子宫会压迫下腔静脉，导致下肢血液回流不好。这样会引起一系列的症状，比如说下肢的水肿，静脉曲张、痔疮的加重，同时胎盘血流量也会减少。较好是左... ...详情
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应该侧向左边。因为肝脏位于人体腹腔的右侧，侧向左边可以避免子宫压着肝脏和肾脏。但无论如何，侧卧都比背卧要佳，因为，侧卧可以减轻子宫对脊椎的压力。怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小... ...详情
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孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物... ...详情
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睡眠是身体休息放松的时候.为确保正确的睡姿,应注意以下几项要点：1.脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素.一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松,让椎间盘(软骨)吸收... ...详情
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长期久坐坐姿不正引起盆骨后倾、腰间盘突出、高低肩、长短腿等问题，可通过改善坐姿、睡姿，进行针对性锻炼等来调整。包括选择合适座椅、床垫，坚持锻炼动作，注意日常姿势等。 1.坐姿调整：坐在有良好支撑的椅子... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
经常落枕不一定只是因为睡姿不好，还可能与枕头不合适、颈部肌肉劳损、颈椎病变、风寒侵袭、不良生活习惯等因素有关。 1. 枕头不合适：枕头过高或过低，过硬或过软，都可能导致颈部肌肉在睡眠中不能得到充分放松... ...详情
田彦素 医师 /江苏靖江市太和医院 /妇科
新生婴儿的正确睡姿很重要，包括仰卧、侧卧、俯卧等，而睡姿不当可能影响脊柱发育、呼吸、消化等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1.仰卧：这是较常见的睡姿，能方便家... ...详情
罗玉君 副主任医师 /广东省中医院 /儿科
小孩趴着睡有利有弊。利在于能提高睡眠质量、给孩子安全感、锻炼心肺功能等；弊在于可能影响呼吸、压迫内脏、增加窒息风险等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 趴着... ...详情
肖晓岚 主治医师 /广东省中医院 /儿科
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