水萝卜，又称“春萝卜”或“小萝卜”，富含多种营养成分，对人体具有诸多功效与作用。 补充营养方面，水萝卜富含维生素 C、维生素 B 族、钙、铁、磷等多种维生素和矿物质。维生素 C 具有抗氧化作用，能促进... ...详情
黄油是从牛奶中提炼出来的乳脂肪，在饮食中较为常见，吃黄油具有以下功效与作用。 首先，黄油能为人体提供能量。它富含脂肪，每克脂肪可产生约9千卡的热量，能快速补充能量，适合体力劳动者或能量消耗大的人群。当... ...详情
龙眼核是龙眼的种子，在中医领域具有一定的药用价值。 止血定痛是龙眼核较为突出的功效之一。在古代，人们就发现将龙眼核研成细末后，外敷于伤口处，能够帮助伤口快速止血，还能在一定程度上减轻疼痛，促进伤口的愈... ...详情
香菇是一种常见且营养丰富的食用菌，具有多种功效与作用。 在功效方面，香菇富含蛋白质、膳食纤维、维生素（如维生素B族、维生素D等）和矿物质（如钾、磷、镁等）。它能增强人体免疫力，香菇中的香菇多糖可刺激机... ...详情
象拔蚌是一种大型贝类，具有一定的营养价值和功效。 从营养角度来看，象拔蚌富含蛋白质。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，有助于身体的生长、修复和维护，对于增强免疫力、促进新陈代谢等方面都有积极作用。... ...详情
松子是常见的坚果，具有多种功效与作用。 从营养角度来看，松子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等。这些不饱和脂肪酸能够降低血脂，软化血管，对预防心血管疾病有积极意义，有助于维护心血管系统的健康，降低... ...详情
荞麦是一种营养丰富的粗粮，具有多种功效与作用。 在营养方面，荞麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素E以及铁、镁、铜等矿物质。其蛋白质中含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，易于被人体吸收利用。 ... ...详情
牛磺酸是一种含硫的非蛋白氨基酸，在人体内发挥着多种重要的功效与作用。 在神经系统方面，牛磺酸对中枢神经系统的发育和维持正常功能至关重要。它能促进神经细胞的增殖和分化，提高神经传导和视觉机能，有助于婴幼... ...详情
葛根是一种常见的中药材，具有丰富的功效与作用，吃法也多种多样。 从功效与作用来看，葛根具有解肌退热的作用，可用于缓解外感发热引起的头痛、项背强痛等症状。它还能生津止渴，对于热病口渴、消渴等有一定的改善... ...详情
核桃花是核桃树的雄花，具有一定的功效与作用。 从营养角度来看，核桃花富含多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等。它可以为人体补充所需的能量和营养物质，维持身体正常的生理功能。 在保健方... ...详情
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