中老年人缺钙的原因有生理机能衰退、维生素D缺乏、饮食摄入不足、运动量减少、疾病与药物影响等。 1. 生理机能衰退：随着年龄增长，中老年人的身体机能下降，胃肠道吸收功能减弱，钙的吸收效率降低。 2. 维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人选择容易吸收的钙片，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。同时，钙D同补能增效，还可关注钙片的原料、工艺等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能用于老年人钙补充，帮助... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人补钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片、醋酸钙片、乳酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于老年人的钙补充及防治骨质疏松症。像汉乐奇... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人补钙可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等，同时需关注钙源、维生素D含量、吸收性、安全性、剂型等因素。 1. 钙源：碳酸钙含钙量高，是常见的钙源；枸橼酸钙对胃肠道刺激小，适合胃酸分... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人钙片连续吃多久，受个人钙缺乏程度、吸收能力、年龄、生活方式、基础疾病等因素影响。 1. 个人钙缺乏程度：若缺乏严重，可能需较长时间补充，如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等，反之时间则短... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人吃钙片多久停一次，受身体状况、钙含量、维生素D水平、季节变化、药物相互作用等因素影响。 1. 身体状况：若患有高钙血症、肾结石等疾病，可能需减少或停止补钙；身体健康且无明显缺钙症状，可适当延长... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人补钙可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片、乳酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，可防治骨质疏松症，方便咀嚼，且部分产品添加... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人补钙可从饮食、运动、晒太阳、补充钙剂、监测骨密度等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这些食物能为身体提供天然的钙元素。 2. 运动：适当进行运动，如散步、太极... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人缺钙可通过饮食调整、增加日照、适当运动、补充钙剂、补充维生素D等方式补钙。 1. 饮食调整：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，为身体补充钙元素。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促进皮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
适合中老年人的钙片有碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，可促进钙吸收，有助于防治骨质疏松症，且咀嚼片形式方便服用。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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