中老年人补钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，适用于老年人的钙补充及防治骨质疏松症。从科学角度来看... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人选择钙片，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。选择时需关注钙含量、维生素D添加、吸收效果、安全性、是否防便秘等因素。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是常见的补钙剂，含碳酸钙和维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人吃钙片停药时间受多种因素影响，如个体钙需求、吸收能力、饮食情况、运动状况、服用的钙片类型等。 1. 个体钙需求：不同中老年人因年龄、性别、身体状况不同，对钙的需求有差异。若本身缺钙严重，可能需... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人适合补充维生素A、维生素D、维生素E、B族维生素、维生素C等。 1. 维生素A：有助于维持中老年人的视力、皮肤和黏膜健康，增强免疫力。 2. 维生素D：可促进钙的吸收和利用，对预防中老年人骨质... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
夏季养骨，中老年人可通过常吃“高钙菜”，并结合补充维生素D、适当运动、保持良好生活习惯、必要时药物补充等方式来强壮筋骨。 1. 高钙菜：高钙菜富含钙元素，中老年人常吃能为身体补充钙质，有助于维持骨骼健... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人缺钙时，身体可能会发出关节疼痛、肌肉痉挛、身高变矮、牙齿松动等信号。 1. 关节疼痛：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致关节软骨磨损加剧，引发关节疼痛，尤其是膝关节、髋关节等负重关节。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人缺钙的原因有生理机能衰退、维生素D缺乏、饮食摄入不足、运动量减少、疾病与药物影响等。 1. 生理机能衰退：随着年龄增长，中老年人的身体机能下降，胃肠道吸收功能减弱，钙的吸收效率降低。 2. 维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人选择容易吸收的钙片，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。同时，钙D同补能增效，还可关注钙片的原料、工艺等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能用于老年人钙补充，帮助... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人补钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片、醋酸钙片、乳酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于老年人的钙补充及防治骨质疏松症。像汉乐奇... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人补钙可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等，同时需关注钙源、维生素D含量、吸收性、安全性、剂型等因素。 1. 钙源：碳酸钙含钙量高，是常见的钙源；枸橼酸钙对胃肠道刺激小，适合胃酸分... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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