中老年人保健涉及饮食、运动、睡眠、心理和疾病预防等方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。<br/>1.饮食：多吃蔬果、粗粮，少吃油腻、高糖食物，保证营养均衡。<br... ...详情
武皓 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。 可以在医生指导下口服绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。 ...详情
张华 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
高血压患者应当按时服用降压药，严重时应当及时就医。另外高血压患者平时一定要注意几个方面，防止其他病症的产生。<br>1.减少钠盐摄入，<br>2.控制体重，<br>3，不吸烟饮酒，<br>4.适当运... ...详情
刘巧花 医师 /丁集镇卫生院 /妇科
黑木耳，番茄，韭菜，洋葱，香蕉，柚子，猕猴桃，山竹，橘子，芒果，杨桃，葡萄，苹果，菠萝，木瓜，橙子，柿子，西瓜等。 ...详情
刘业生 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
中老年人选择保健品，应综合考虑自身健康状况，包括营养补充、心血管保健、骨骼健康、免疫调节、肠道健康等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。<br/>1.营养补充：如复合维... ...详情
毕建云 医师 /莱芜市人民医院 /普外科
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段... ...详情
沙英娟 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /妇产科
中老年人腿疼可能由多种原因引起，包括骨骼肌肉问题、血管疾病、神经病变、关节疾病及其他全身性疾病。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗... ...详情
该不会有痛风吧？具体点吧，比如他吃过哪些东西，还有就是一般人到中老年，骨髓衰退，免疫力下降，都容易有这种情况。建议多锻炼身体，练练太极，强身健体，要早起，多喝牛奶，补点钙，应该没什么问题。除非真得了什... ...详情
刘业生 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
中老年人高血糖饮食需注意食物选择，宜吃低糖、高纤维食物，忌高糖、高脂肪食物，还应注意饮食规律等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。<br/>1.宜吃食物：新鲜蔬菜如菠菜、芹菜，... ...详情
中老年人如果是缺钙，补钙需要选择容易吸收的钙质，如奶制品，豆制品，可以多吃些牛奶，豆腐，豆浆，豆皮等食物，此外还应该摄入些含钙丰富的蔬菜和水果，如苹果，葡萄，菠菜，胡萝卜，西红柿等，多晒，可以适当吃些... ...详情
侯衍豹 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
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