在无锡看睡眠障碍，可以考虑去的医院有：1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第四人民医院 4.无锡市第三人民医院。夜里频繁做梦，其实并不是完全异常的情况，因为人在睡眠的不同... ...详情
在福州市，如果是睡眠障碍导致的困扰，可以去一些有经验的医院，比如：1.福建三博脑科医院心理门诊 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建中医药大学附属人民医院 4.福州市医院。 白天睡不着觉的原因... ...详情
白蕊铃 主治医师 /福建三博脑科医院 /精神心理
在日常生活中，学会控制自己的情绪至关重要，以下几种方法有助于我们更好地掌控情绪。 首先是深呼吸法。当感到情绪即将失控时，找个安静的地方站立或坐下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复几次。这... ...详情
落枕，又称“失枕”，它并非一种严重的器质性疾病，而是一种常见的颈部软组织损伤病症。 从病因来看，落枕通常是由于睡眠时枕头高度不合适、睡姿不当，使得颈部肌肉长时间处于过度伸展或收缩状态，导致肌肉痉挛、劳... ...详情
落枕是一种常见的颈部问题，通常表现为晨起后颈部疼痛、活动受限。以下是一些能帮助落枕脖子痛快速恢复的方法。 热敷是一种简单有效的方式。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 ... ...详情
当女人心情不好时，可尝试以下方法来缓解。 首先是运动调节。运动能促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善情绪。比如跑步，在跑步过程中专注于步伐和呼吸，能让身心得到放松；瑜伽也是不错的选... ...详情
血压低是指体循环动脉压力低于正常的状态。当发现血压低时，可采取以下措施。 在日常生活方面，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。起床或从坐姿站起时，动作要缓慢，防止因血压突然变... ...详情
很多人都有过这样的体验，在难过的时候大哭一场，之后会感觉心情似乎舒畅了一些。那么，哭出来心情真的会好吗？ 从科学的角度来看，哭泣是一种释放情绪的方式。当我们遭遇负面事件，产生悲伤、愤怒、委屈等情绪时，... ...详情
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