焦虑抑郁时，可通过食用香蕉、深海鱼、全麦面包、菠菜、坚果等食物补充快乐，也可考虑服用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。同时，钙和维生素D的补充也有助于改善情绪。 1. 香蕉：富含色氨酸和维生素B6，能帮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
焦虑抑郁烦躁，可能缺乏的5种维生素分别是维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素C等。 1. 维生素B1：参与神经系统的正常运作，缺乏时可能影响神经递质合成，进而导致情绪问题。 2. 维... ...详情
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焦虑可能与身体缺乏维生素B族、维生素D、钙、镁、ω-3脂肪酸等营养物质有关。 1. 维生素B族：包括B1、B6、B12等，参与神经系统的正常运作，缺乏时可能影响神经递质的合成与代谢，导致焦虑情绪。 2... ...详情
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维生素D缺乏与焦虑症可能存在关联，涉及神经递质调节、免疫炎症反应、基因表达影响、钙吸收障碍、心理应激适应能力等方面。 1. 神经递质调节：维生素D参与神经递质如血清素的合成与代谢，缺乏时血清素水平可能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
科学服用维生素B1、维生素B6、维生素B12和维生素D，有助于改善细胞代谢，调节情绪，辅助治疗焦虑抑郁。 1. 维生素B1：参与能量代谢过程，维持神经系统正常功能。缺乏时可能导致神经系统功能紊乱，补充... ...详情
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焦虑症忌的三种食物为咖啡因类食物、高糖食物、酒精类饮品，此外，辛辣食物、腌制食物也不适合焦虑症患者。 1. 咖啡因类食物：咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因，会刺激神经系统，使心跳加速、血压升高，加重焦虑症... ...详情
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婴儿不缺钙补钙可能会导致便秘、影响其他微量元素吸收、增加肾脏负担、骨骺线提前闭合、高钙血症等。 1. 便秘：过量的钙可能会使大便变得干燥、硬结，从而导致婴儿出现便秘的情况。 2. 影响其他微量元素吸收... ...详情
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指甲前端向下弯曲可能与缺铁性贫血、雷诺氏病、冠心病、肺心病、灰指甲等疾病有关。 1. 缺铁性贫血：身体缺铁会影响指甲正常生长，导致指甲前端向下弯曲，还可能伴随面色苍白、头晕等症状。 2. 雷诺氏病：这... ...详情
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焦虑抑郁的人补充维生素D3，可能与调节神经递质、改善免疫功能、影响基因表达、促进钙吸收、改善睡眠质量等有关。 1. 调节神经递质：维生素D3可参与神经递质如血清素的合成与代谢，血清素水平与情绪密切相关... ...详情
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焦虑症停药需综合考虑症状缓解情况、服药时长、药物种类、复发风险评估、个体身体状况等因素。 1. 症状缓解情况：焦虑症的症状如过度担忧、紧张、心慌等完全消失，且持续一段时间没有复发迹象。 2. 服药时长... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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