腰酸背痛腿抽筋可能由多种因素引起，如缺乏钙元素、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、过度劳累、寒冷刺激等。 1. 缺乏钙元素：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋和疼痛。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
久坐职场人锻炼腰部力量可通过小飞燕、五点支撑、游泳、平板支撑、转腰运动等方式告别腰酸背痛。 1. 小飞燕：俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。... ...详情
老年人腰背痛持续半年，可能由钙流失、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等因素导致。 1.钙流失：随着年龄增长，钙流失速度加快，可能导致骨密度下降，引起腰背痛。 2.腰椎间盘突出症：腰椎... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺钙引发腰背痛的诱因有钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、运动量减少、不良生活习惯等。 1.钙摄入不足：老年人消化功能减退，对食物中钙的吸收能力下降，若日常饮食中钙含量低，易导致缺钙，影响骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人缺钙缺维D易腰酸背痛，与钙缺乏致骨密度下降、肌肉功能异常、神经调节紊乱、维生素D缺乏影响钙吸收、骨骼微结构破坏等有关。 1.钙缺乏致骨密度下降：钙是维持骨骼强度和密度的重要元素，中老年人缺钙，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人腰酸背痛可能由多种因素引起，缺钙、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 1.缺钙：中老年人钙质流失较快，若摄入不足，易导致血钙降低，肌肉应激性增加，引起腰酸背痛。 2.腰椎间... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
绝经女性腰酸背痛，补钙效果受多种因素影响，包括雌激素水平下降、钙吸收能力、维生素D缺乏、运动量少、个体差异等。 1.雌激素水平下降：绝经后女性雌激素分泌减少，破骨细胞活性增加，骨量丢失加速，单纯补钙可... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
备孕缺乏维生素D可能导致腰酸背痛，与钙吸收受影响、骨密度降低、肌肉功能异常、骨骼微结构改变、神经功能失调等因素有关。 1.钙吸收受影响：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，血钙水平下降，为... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D和B可能导致腰酸背痛，主要与维生素D影响钙吸收、B族维生素参与代谢、肌肉功能受影响、神经调节异常、免疫功能下降等因素有关。 1.维生素D影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
长期饮酒者腰酸背痛，碳酸钙补钙可能有一定作用，不过要考虑酒精影响、维生素D缺乏、肝脏损伤、肠胃问题、骨骼疾病等因素。 1.酒精影响：酒精会干扰钙的吸收和代谢，单纯补充碳酸钙，可能因酒精的持续作用，影响... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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