青年人预防骨质疏松症，重点在于均衡饮食、充足日照、适度运动、避免不良习惯和合理补充营养等。 1. 均衡饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于维持骨骼健康。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
盲目补钙可能导致高钙血症、肾结石、便秘、影响其他矿物质吸收、增加心血管疾病风险等。 1. 高钙血症：过量补钙会使血钙浓度升高，引发高钙血症，出现恶心、呕吐、乏力等症状。 2. 肾结石：过多的钙可能会在... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人选择钙片时，可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、维生素D滴剂等。部分产品强调钙D同补，有助于提升钙的吸收率。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，可用于成人钙补充及... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青春期严重缺乏维生素D，可能由日照不足、饮食摄入少、生长发育快、疾病影响、药物作用等因素导致。 1. 日照不足：青春期学业压力大，户外活动时间减少，皮肤接触紫外线不足，影响内源性维生素D合成。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
盲目补钙可能带来高钙血症、增加结石风险、影响其他矿物质吸收、导致胃肠道不适等危害。 1. 高钙血症：过量补钙可能使血钙浓度升高，引发高钙血症，出现多尿、口渴、乏力等症状。 2. 增加结石风险：过多的钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青春期严重缺乏维生素D，可能是日照不足、饮食摄入少、吸收不良、生长发育快、某些疾病影响等。 1. 日照不足：青春期学业压力大，户外活动时间少，皮肤接触紫外线不足，影响内源性维生素D合成。 2. 饮食摄... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青春期严重缺钙的症状有生长痛、肌肉痉挛、骨骼发育异常、牙齿问题、免疫力下降等。 1. 生长痛：青春期身体快速发育，严重缺钙时，骨骼生长可能会引发疼痛，尤其在夜间较为明显。 2. 肌肉痉挛：钙对肌肉的收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年每天钙摄入量通常因年龄、性别、身体发育状况、饮食结构、活动量等因素而有所不同。 1. 年龄：一般来说，11 - 13岁的青少年每天钙摄入量建议在1000毫克左右，14 - 18岁的青少年每天钙摄... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
盲目补钙可能导致钙过剩，还可能出现高钙血症、肾结石、影响其他元素吸收、便秘、增加心脏血管负担等问题。而钙D同补可提升钙吸收率，减少钙流失。 1. 高钙血症：过量补钙会使血钙浓度过高，引发高钙血症，出现... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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