青少年缺乏维生素D能否军训，需考虑缺乏程度、症状表现、军训强度、环境因素、补充措施等。 1.缺乏程度：若缺乏程度较轻，可能不影响军训；若严重缺乏，可能出现骨骼疼痛等症状，影响军训。 2.症状表现：缺乏... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年缺钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等途径改善。 1.调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2.增加日照：适当晒太阳有助于身体合成维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年免疫力低可能由缺乏维生素D、睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡、心理压力大等因素造成。 1.缺乏维生素D：维生素D对免疫系统有调节作用，缺乏它可能影响免疫细胞的功能，进而导致免疫力下降。汉维维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年预防碳酸钙缺乏保证充足睡眠有一定作用，此外，还可通过均衡饮食、适当运动、多晒太阳、补充营养剂等方式。 1.充足睡眠：睡眠期间身体会分泌生长激素，有助于骨骼生长和钙的吸收利用，保证充足睡眠能为身体... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年缺钙吃液体钙可能较好吸收，这与液体钙的剂型、钙源、是否搭配维生素D、肠胃功能、个体差异等因素有关。 1.剂型：液体钙通常以溶液形式存在，相较于固体钙，可能更易被人体分解和吸收。 2.钙源：不同的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年补钙有益的运动有跳绳、跑步、打篮球、游泳、跳操等。 1.跳绳：跳绳是一种简单且高效的运动，在跳动过程中，骨骼会受到一定的压力刺激，有助于促进骨骼生长和发育，增强骨密度，进而帮助身体更好地吸收和利... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年补充维生素D滴剂搭配运动，可从运动类型、运动时间、运动频率、运动强度、补充时机等方面考虑。 1.运动类型：选择户外运动，如篮球、足球、跑步等，能让青少年更多接触阳光，促进自身维生素D合成，同时增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
夏天青少年缺钙可选用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、维生素D滴剂、维D钙咀嚼片等药物。 1.碳酸钙D3咀嚼片：是一种含有钙和维生素D3的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康，方便易用，咀嚼片形... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年生长痛可能由多种因素引起，维生素D缺乏、钙摄入不足、骨骼生长迅速、肌肉疲劳、运动过度等都可能是诱因。 1.维生素D缺乏：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏时可能影响骨骼健康，引发生长痛。 2.钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年缺钙检查骨小梁厚度有一定意义，能反映骨密度情况、评估骨骼健康、判断缺钙程度、辅助诊断疾病、指导治疗方案。 1.反映骨密度情况：骨小梁是骨组织的重要组成部分，其厚度变化与骨密度相关。检查骨小梁厚度... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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