青春期孩子吃钙片和维C可能促进长高，与钙元素作用、维生素C作用、维生素D作用、个体差异、生活方式等有关。 1.钙元素作用：钙是骨骼的重要组成成分，青春期孩子骨骼生长迅速，补充钙元素有助于骨骼的发育和生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年缺钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、维生素D滴剂、维D钙咀嚼片等补钙药。 1.碳酸钙D3咀嚼片：是含有钙和维生素D3的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于日常骨骼健康问题，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年碳酸钙补钙后不建议马上喝功能饮料，涉及成分冲突、影响吸收、加重负担、增加风险、降低效果等因素。 1.成分冲突：功能饮料中含有的成分，如咖啡因、磷酸盐等，可能与碳酸钙发生化学反应，影响钙的稳定性。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年夏天生长痛可能由多种因素引起，并非一定是缺钙，还可能与生长速度过快、活动量增加、局部受凉、心理因素、维生素D缺乏等有关。 1.生长速度过快：青少年在夏天生长发育速度可能加快，骨骼生长迅速，而周围... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年补维生素D可选择的运动项目有慢跑、篮球、游泳、骑自行车、登山等。 1.慢跑：是一种简单易行的运动，能让青少年充分暴露在阳光下，阳光有助于身体合成维生素D，且能增强心肺功能。 2.篮球：属于全身性... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年重度缺钙可通过调整饮食、增加日照、加强运动、补充钙剂、补充维生素D等方式纠正。 1.调整饮食：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2.增加日照：适当晒太阳，能促使皮肤... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年缺钙出现肌肉无力通常会影响运动能力，涉及肌肉功能、骨骼发育、运动协调性、耐力以及受伤风险等方面。 1.肌肉功能：钙是肌肉收缩舒张必需元素，缺钙使肌肉收缩舒张功能受影响，力量和控制能力下降，运动时... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年缺钙能否剧烈运动，需考虑运动损伤风险、骨骼发育影响、肌肉功能、疲劳恢复情况、补充措施等因素。 1.运动损伤风险：缺钙时青少年骨骼强度可能不足，剧烈运动中发生骨折、扭伤等损伤的可能性增加。 2.骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年身高增长缓慢可能由多种因素导致，缺乏维生素D、生长激素分泌不足、遗传因素、营养不良、疾病影响等。 1.缺乏维生素D：维生素D可促进钙的吸收和利用，缺乏它会影响骨骼的生长和发育，进而导致身高增长缓... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青春期男孩生长痛吃钙片时，嚼服和吞服的利弊与吸收效率、胃肠道刺激、方便程度、适用人群、产品特性等因素有关。 1.吸收效率：嚼服能使钙片在口腔内初步分解，进入胃肠道后更易与消化液接触，可能提高钙的吸收效... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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