男性吃钙片时游泳对补钙有帮助，涉及促进血液循环、增强肌肉力量、刺激骨骼生长、调节激素水平、改善维生素D合成等方面。 1.促进血液循环：游泳时身体在水中运动，能加快血液循环，使钙质更有效地被运输到骨骼部... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常游泳者吃钙片，嚼着或吞服可搭配力量训练、柔韧性训练、平衡训练、耐力训练、协调性训练等。 1.力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能增强肌肉力量，提高骨骼的支撑能力，有助于钙更好地沉积在骨骼上。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕妇失眠且多梦易醒可能由多种因素引起，维生素D或AD缺乏、激素变化、心理压力、饮食习惯、身体不适等。 1.维生素D或AD缺乏：维生素D可调节神经递质，缺乏可能影响睡眠质量。 2.激素变化：孕期激素水平... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕妇维生素D缺乏游泳可能无法直接改善，可通过日照、饮食、补充剂、运动辅助、治疗疾病等方面改善。 1.日照：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，孕妇可适当进行户外活动晒太阳。 2.饮食：可多吃富含维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
旅游对改善骨密度低可能有一定帮助，涉及阳光照射、运动锻炼、心情调节、饮食改善、社交互动等方面。 1.阳光照射：旅游过程中会增加户外活动时间，接受阳光照射，促进维生素D合成，利于钙吸收，对提升骨密度有益... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
失眠患者吃钙片和茶水一起喝可能会多梦，与茶叶成分、钙吸收受影响、神经系统兴奋、睡眠质量下降、个体差异等因素有关。 1.茶叶成分：茶水中含有咖啡因、茶碱等成分，这些成分有兴奋神经的作用，会刺激大脑中枢神... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
系统性红斑狼疮患者旅游要注意防晒、规律作息、按时用药、避免劳累、注意饮食等。 1.防晒：紫外线可能诱发或加重病情，患者需做好防晒措施，如穿长袖衣物、戴帽子、涂抹防晒霜等。 2.规律作息：保证充足睡眠，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺维生素D游泳可能有一定改善作用，主要通过促进皮肤合成、增强身体代谢、改善心情、促进血液循环、增强骨骼健康等方面来实现。 1.促进皮肤合成：游泳时若在户外，皮肤可接触阳光，紫外线能促进皮肤合成维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群改善维生素D和钙缺乏的游泳计划安排，涉及游泳频率、时间、强度、结合日光浴以及搭配补充剂等方面。 1.游泳频率：建议每周进行3-5次游泳运动，这样能让身体持续得到锻炼，有助于促进维生素D的合成和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D检查即维生素D检查，结果解读需关注维生素D水平是否正常、缺乏程度、过量情况、可能病因及后续处理方向等。 1.正常水平：通常血清25-羟维生素D水平在正常范围，表明体内维生素D含量适宜，钙的吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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