你描述的这些身体反应，其实都是长期压力过大引发的警报信号。当大脑持续处于"战斗状态"时，身体就会像过度拉伸的皮筋一样出现各种不适。心慌手抖、呼吸不畅是肾上腺素分泌过多的表现，肌肉酸... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
姑娘，你这种情况咱们门诊挺常见的，先别急着怪自己懒。从你描述来看，有几个可能方向咱们得聊聊： 一是睡眠质量问题，可能睡着的时间够，但深度睡眠不足，可以试试睡前2小时别看手机，卧室保持全暗环境； 二是情... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
孩子遇到校园欺凌出现这些反应很正常，但及时干预。作为家长，首先要做好三件事： 情绪急救：别急着追问细节，先告诉他"这不是你的错"。每天抽20分钟专心陪他做喜欢的事，画画、打游戏都行... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
小姑娘，这种情况其实不少见，很多人在特定时间段会出现情绪波动。我从三个角度给你分析分析： ，昼夜节律影响。咱们身体到了晚上会分泌多褪黑素，这种激素除了助眠，还会放大敏感情绪。就像你白天能压住的恐惧，晚... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
从描述来看，这种持续疲劳和兴趣减退需要引起重视。长期疲惫不单纯是身体问题，多时候是心理状态发出的信号。你可能进入了"心理耗竭"状态——就像手机开了太多程序又没充电，电量当然掉得快。... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
小伙子，你的情况需要重视。当出现这些表现超过两周就该找医生聊聊了：1）睡眠食欲明显改变2）情绪持续低落或烦躁3）兴趣减退像换了个人4）工作生活受影响。你现在基本全中了，建议尽快面诊。 不需要有&quo... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
我是精神科医生。出现幻听确实需要重视，但不用自己吓自己。幻听本身不代表"很严重的精神病"，就像发烧可能由感冒也可能由肺炎引起一样。我们首先要通过详细检查确认原因——可能是长期睡眠不... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
小王你好，你描述的疲劳感其实是很多来找我的年轻人都会遇到的。这种全身没劲、注意力涣散的状态，通常不是单纯的身体问题，像是心理能量被透支后发出的警报。咱们可以从几个方面找找原因： 首先看看近生活节奏，很... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
快速消除焦虑、告别精神内耗的方法有深呼吸、运动锻炼、转移注意力、与人交流、合理饮食等。 1. 深呼吸：找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复几次，可调节身体的紧张状... ...详情
根据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理... ...详情
王薇薇 /济南神安医院 /精神病
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