疫情之下，有效缓解焦虑情绪可通过规律作息、适度运动、转移注意力、社交倾诉、合理用药等方式。 1. 规律作息：保持固定的起床和睡觉时间，保证充足睡眠，有助于稳定情绪，增强心理抗压能力。 2. 适度运动：... ...详情
根据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理... ...详情
王薇薇 /济南神安医院 /精神病
告别狐臭带来的焦虑情绪，可通过认知调整、社交支持、放松训练、心理暗示、专业咨询等方式。 1. 认知调整：正确认识狐臭，了解其是常见问题，并非不可改善，减轻对它的过度担忧。 2. 社交支持：与家人、朋友... ...详情
白带水样引发焦虑可通过多种方法调节情绪，如认知调整、放松训练、社交支持、转移注意力等。 1. 认知调整：正确认识白带水样情况，了解其可能由多种原因引起，并非一定意味着严重疾病，避免过度担忧。可通过查阅... ...详情
大胯骨折后因焦虑走不了路，可通过认知调整、放松训练、社交支持、设定目标和转移注意力等方法调节情绪。 1.认知调整：正确认识大胯骨折后的恢复过程，明白恢复需要时间，并非一蹴而就，消除不合理的担忧。 2.... ...详情
首先我要告诉你，性取向本身不是心理疾病，就像有人天生左撇子一样不需要治疗。你现在的焦虑失眠、自我怀疑，其实是因为社会压力和对自我的不接纳带来的情绪反应，这种情况通过心理咨询确实能有改善。 建议先从三方... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神病
小姑娘，从你说的这些情况看，你可能同时存在抑郁、焦虑、强迫和社交恐惧几种心理困扰。很多青少年像你这么大的时候，身体激素变化加上学业压力，确实容易出现情绪"打结"的情况。先说几个你能... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神分裂
姑娘，你这种情况确实不少见。焦虑症本身不会直接导致口腔溃疡，但长期焦虑会引起身体连锁反应。当人长期处于紧张状态时，免疫力会下降，口腔黏膜修复能力变差，容易破溃。而且焦虑时很多人会不自觉地咬腮帮子、磨牙... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神分裂
你好，首先明确告诉你，强迫症属于精神疾病范畴。虽然它和性格敏感、心理压力有关，但本质上涉及大脑神经递质变化和特定脑区功能异常。很多人误以为这只是"想太多"，其实就像感冒会发烧一样，... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神病
小朋友出现注意力不集中可能有这几个常见原因，我先简单和你聊聊。是心理因素，像学习压力大、家庭紧张或者被同学欺负，这些情绪压力会让人分心。第二是环境干扰，比如家里经常有手机、电视声音，或者书桌摆满玩具零... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州慧康医院 /精神分裂
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