职场人总疲劳，喝枸杞水有一定恢复元气作用，这与枸杞含有的营养成分、功效等有关，此外，还有其他方法可缓解疲劳，如调整作息、合理饮食、适当运动、心理调节等。 1. 营养成分：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素、... ...详情
未来抗疲劳饮食新方向的引领食物有全谷物、坚果、深色蔬菜、莓类水果、发酵食品等。 1. 全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和B族维生素，可缓慢释放能量，维持血糖稳定，为身体持续供能，减少疲劳感。 2.... ...详情
玫瑰花菊花泡水能在一定程度上缓解工作疲劳，这与它们含有的营养成分、药理作用等有关。玫瑰花含挥发油、多糖等，菊花含黄酮类、挥发油等，它们具有疏肝理气、清肝明目、提神醒脑、调节内分泌、改善血液循环等功效。... ...详情
职场人压力大易身体疲劳，钙镁锌可从多方面缓解，如调节神经系统、维持肌肉正常功能、参与能量代谢、稳定情绪、增强免疫力等。 1. 调节神经系统：钙能调节神经递质释放，镁可抑制神经兴奋，锌参与神经信号传导，... ...详情
据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
锁阳帮助恢复运动后疲劳，可通过增强免疫力、抗疲劳、补肾益精、改善血液循环、调理肠胃功能等方面实现。 1. 增强免疫力：锁阳富含多种营养成分，能提高机体的免疫功能，使身体更有能力应对运动后的疲劳和外界病... ...详情
蝉蜕可通过疏风散热、镇静安神、透疹止痒、明目退翳、补充营养等方面帮助运动后疲劳恢复。 1. 疏风散热：运动后身体可能会有内热积聚，蝉蜕有疏风散热的功效，能调节身体的热平衡，缓解因运动产生的燥热感，让身... ...详情
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吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
职场人压力大时，早晨、上午工作间隙、下午、饭后一小时、运动后喝绿茶可缓解疲劳。 1. 早晨：经过一夜睡眠，身体机能需唤醒，此时喝绿茶，其中的咖啡因和茶多酚能提神醒脑，开启活力一天。 2. 上午工作间隙... ...详情
吃大蒜有助于职场人缓解疲劳、提升免疫力，主要源于其含有的大蒜素、硒元素、维生素C、B族维生素、硫化物等成分。 1.大蒜素：具有强大的抗菌消炎能力，可帮助职场人抵御外界病菌入侵，减少患病几率，使身体保持... ...详情
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