眼睛疲劳是常见问题，可通过眼部休息、眼保健操、调整环境、补充营养、使用药物等方法缓解。 1.眼部休息：避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺或闭目养神，让眼睛得到放松。 2.眼保健操：按摩眼周穴位，如睛... ...详情
赵乐翠 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
疲劳过度可通过休息、饮食调整、适度运动、心理调节和中医调理等方法来缓解。 1. 休息：保证充足的睡眠，每天 7 - 9 小时的高质量睡眠有助于恢复体力和精力。养成规律的作息时间，避免熬夜。 2. 饮食... ...详情
谷印亮 医师 /家庭医生在线合作医院 /理疗科
缓解日常疲劳感可从合理休息、适度运动、饮食调整、心理调节、中医调理等方面着手。 1.合理休息：保证充足的睡眠时间，每天 7 - 9 小时为宜。养成规律的作息习惯，避免熬夜。创造舒适的睡眠环境，有助于提... ...详情
邢学法 主治医师 /冠县辛集中心卫生院 /外科
老是觉得眼睛疲劳，可能是用眼过度、眼部疾病、缺乏营养、环境因素、全身疾病等原因引起的。 1.用眼过度：长时间盯着电脑、手机等电子设备，或阅读、写作时间过长，眼睛得不到充分休息，就容易疲劳。应注意定时让... ...详情
田彦素 医师 /江苏靖江市太和医院 /妇科
你好，眼睛不好，视力疲劳，建议你可以服用些叶黄素片，可以保护视力，改善眼睛疲劳、酸痛等不适症状。平时还需要多吃些富含维生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，少吃垃圾食品。避免长时间看手机、电脑，多... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
疲劳腰痛精神差可能是由多种原因引起的，如不良生活习惯、缺乏运动、腰椎疾病、肾脏问题、心理因素等。 1.不良生活习惯：长期久坐、弯腰驼背、睡眠不足等，会导致腰部肌肉紧张，身体疲劳。应调整坐姿，定时起身活... ...详情
谷印亮 医师 /家庭医生在线合作医院 /理疗科
很疲劳却难入睡可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等造成。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑一直处于兴奋状态，难以放松进入睡眠。可通过适当的运动，... ...详情
田彦素 医师 /江苏靖江市太和医院 /妇科
眼睛疲劳是常见问题，可通过养成良好用眼习惯、适度眼部按摩、使用人工泪液、增加户外活动、注意饮食等方式缓解。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间远眺或闭目休息。每用眼 4... ...详情
赵乐翠 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
疲劳过度可通过充足休息、合理饮食、适度运动、心理调节和中医调理等方式来缓解。 1.充足休息：保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和... ...详情
谷印亮 医师 /家庭医生在线合作医院 /理疗科
眼睛胀痛疲劳且想睡觉，可能由用眼过度、眼部疾病、睡眠不足、高血压、青光眼等引起。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼，会导致眼睛肌肉紧张和疲劳。应定时休息，每用眼 40 分钟，远望或闭目休息... ...详情
许宗彦 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
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