常见利于补钙的食物有奶酪、芝麻、牛奶、虾皮、海带等。 1. 奶酪：富含钙、磷、蛋白质等营养成分，钙含量较高，有助于补充钙质。 2. 芝麻：别看芝麻个头小，但其钙含量不容小觑，是很好的补钙食材。 3. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可在一定程度上助力老年人远离跌倒及骨质疏松两大威胁。维生素D能促进钙吸收、增强肌力、改善平衡能力、减少肌肉疼痛、降低骨折风险。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙的吸收，让钙更好地沉... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
儿童缺钙的危害有骨骼发育异常、肌肉功能受影响、免疫力下降、神经系统异常、牙齿发育不良等。 1. 骨骼发育异常：钙是骨骼发育的重要元素，缺钙可能导致儿童出现佝偻病，表现为鸡胸、O型腿或X型腿等，影响身体... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏性佝偻病及手足抽搦症与维生素D缺乏、钙吸收不良、甲状旁腺功能异常、日照不足、饮食钙摄入少等因素有关。 1. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙吸收，缺乏时钙吸收减少，易引发佝偻病和手足抽搦症。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腿总抽筋可能由多种因素引起，如寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、血管因素、疾病因素等。 1. 寒冷刺激：腿部暴露在寒冷环境中，会使腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，从而导致抽筋。 2. 过度疲劳：长时间运动或走... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
哺乳期接睫毛需从多方面正确看待，包括胶水成分、过敏风险、眼部感染、心理压力、宝宝健康等。 1. 胶水成分：接睫毛所用胶水可能含化学物质，这些物质可能被人体吸收，影响乳汁质量。 2. 过敏风险：哺乳期女... ...详情
频繁掉眼睫毛可能与睑缘炎、脂溢性皮炎、干燥综合征、斑秃、沙眼等因素有关。 1. 睑缘炎：睑缘部位受到细菌感染等引发炎症，炎症刺激会破坏睫毛毛囊，导致睫毛容易脱落。可使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏、红... ...详情
不同体质发烧时，用热毛巾还是冷毛巾敷需综合考虑多种因素，如热性体质、寒性体质、虚实体质、湿热体质、阴虚体质等。 1. 热性体质：通常体内阳气较盛，发烧时体温上升快且高，可用冷毛巾敷，利于带走体表热量，... ...详情
帮助日夜颠倒的老年人调整作息，可从规律活动、改善睡眠环境、合理饮食、光照调节、药物辅助等方面入手。 1. 规律活动：为老年人制定规律的日常活动计划，白天适当进行散步、打太极拳等活动，减少白天睡眠时间，... ...详情
家庭中正确帮助他人刮阴毛，需做好准备工具、清洁、修剪、刮除、护理等工作。 1. 准备工具：选择锋利且干净的刮毛刀，如专用的女士刮毛刀或男士剃须刀，同时准备好清洁用品，如温和的沐浴露、干净的毛巾。 2.... ...详情
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