这种情况在咱们科挺常见的。多梦和睡眠质量差，主要和三个因素有关：一是情绪压力大，你梦里总出现追赶、冲突的场景，说明现实中有焦虑情绪在通过梦境释放；二是作息紊乱，比如睡前玩手机、周末补觉这些行为会打乱睡... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
从你的描述来看，这种失眠状态可能和焦虑情绪有关。当人长期处于高压环境时，大脑会持续处于"备战"状态，就像手机一直开着高性能模式一样耗电。这种情况在职场人群中很常见，特别是对自己要求... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
看到你的描述，我很理解你现在承受的痛苦。焦虑症确实会引起各种身体反应，这是因为大脑误判了危险信号，启动了"战斗或逃跑"的求生机制。当肾上腺素分泌时，就会出现心跳加速、呼吸急促、肌肉... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
这种情况在精神科门诊很常见，先别太担心。半夜易醒且难以再入睡，可能和以下几个因素相关： 情绪压力：你提到脑子里想工作的事，说明近期压力较大。长期紧绷的状态会让大脑在夜间仍处于“警觉”模式，容易中途醒来... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
从描述看，你的睡眠问题可能与心理压力有关。多梦、易醒、白天疲惫是典型睡眠障碍的表现，常见原因有几个方面：一是长期积累的工作压力或生活变动引发焦虑情绪；二是睡前大脑过于活跃，比如刷手机、想事情；三是昼夜... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
姑娘，你这个情况属于典型的"越怕睡不着越失眠"的恶性循环。很多人这个年纪刚工作压力大，容易把白天的焦虑带到床上。我先给你说几个关键点： ，别把床当战场。如果躺下半小时还睡不着，干脆... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
我理解你的担心，很多失眠都有类似的困惑。褪黑素本身是咱们身体会分泌的激素，短期服用帮助调整睡眠节律是相对的，但确实不建议长期依赖。它的效果因人而异，有些人用久了效果会减弱，还可能打乱自身激素分泌节奏。... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
小王，你这种情况在门诊很常见，我给你简单说说几个可能的原因。是焦虑情绪作祟，很多人白天压力大没消化完，晚上大脑就像刹不住车一样想事情。第二是形成了恶性循环，越担心睡不着就越紧张，身体绷得像根弦。第三可... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘，你这种情况我们称作神经衰弱，属于大脑功能调节失衡的问题。常见原因有几个：一是长期精神紧绷导致交感神经持续兴奋，就像手机开了超级省电模式还强行玩游戏；二是作息紊乱打乱生物钟，身体修复机制罢工；三是... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘，你这种情况在精神科门诊很常见。半夜早醒型失眠通常和这几方面有关：首先是情绪因素，焦虑状态会让大脑在夜间持续活跃；其次是作息紊乱，白天补觉或睡前刷手机都可能打乱睡眠节律；后是潜意识压力，白天没处理... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
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