深度睡眠是睡眠的一个重要阶段，对身体的恢复和健康十分关键。通常情况下，人体在入睡后约90-120分钟左右会进入深度睡眠阶段。 就一天的时间而言，人深度睡眠的时间大多在晚上11点到凌晨3点之间。这是因为... ...详情
年轻人入睡困难是一个较为常见的问题，了解其原因并采取相应措施至关重要。 从生理方面来看，年轻人作息不规律，如熬夜、昼夜颠倒，会打乱生物钟，影响正常的睡眠节律。过度摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，也会使... ...详情
小孩一睡觉头发就湿透，这是让很多家长颇为担忧的情况，不过其背后的原因有多种。 生理性多汗是较为常见的原因。小孩的新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布广泛，且植物神经发育尚未完善，所以在入睡后，交感神... ...详情
深度睡眠是睡眠的一个重要阶段，在这个阶段，身体会进行自我修复和恢复，对身体健康至关重要。所谓“5倍深度睡眠”，并不是说睡眠时长变为原来的5倍，而是指深度睡眠的质量和时长有显著提升，让人在同样的睡眠时间... ...详情
老人晚上睡觉大喊大叫可能由多种原因引起。 生理方面，脑部疾病是重要因素。例如脑血管疾病，会影响大脑的正常功能，导致神经调节异常，进而在睡眠中出现大喊大叫的情况。帕金森病等神经系统变性疾病，也可能累及大... ...详情
晚上睡不着、早上起不来是一种常见的睡眠问题，以下为您详细分析可能的原因。 生活习惯方面，白天过度午睡、睡前大量饮用咖啡或茶等刺激性饮品、晚上熬夜刷手机等不良习惯，都可能打乱正常的生物钟，进而影响夜间睡... ...详情
通常来说，湿头发睡觉对身体并没有明显的好处，反而可能带来诸多不良影响。 从头皮和头发健康角度看，湿头发睡觉时，水分会使头皮温度降低，影响毛囊的血液循环，长期如此可能导致头发营养供应不足，出现头发干枯、... ...详情
在夫妻生活中，出现丈夫47岁每天要含着妻子乳头睡觉的情况，这是否正常需要从多方面来分析。 从心理层面来看，这种行为可能与早期的心理经历有关。在婴儿时期，含着乳头是获取安全感和满足生理需求的方式。如果个... ...详情
19岁女生晚上睡觉燥热失眠，可能由多种原因引起，以下为你详细介绍。 ### 原因 - **生理因素**：女性在月经周期中，激素水平的变化可能会影响体温调节和睡眠质量。例如在排卵期后，孕激素水平升高，可... ...详情
在苏州，如果想针对心理困扰寻求专业帮助，可以去的地方不少，比如：1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州市立医院北区心理科 3.苏州大学附属医院心理科 4.苏州市广济医院心理科。合适的医院能提供正规... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
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