姑娘，从你描述的情况来看，身体和情绪确实在发出求救信号。首先我想告诉你，主动觉察到不对劲就是改变的开始，这特别勇敢。咱们先做三件事： 试着把"我出问题了"换成"我需要帮助... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
首先我要告诉你，性取向本身不是心理疾病，就像有人天生左撇子一样不需要治疗。你现在的焦虑失眠、自我怀疑，其实是因为社会压力和对自我的不接纳带来的情绪反应，这种情况通过心理咨询确实能有改善。 建议先从三方... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
小姑娘，从你说的这些情况看，你可能同时存在抑郁、焦虑、强迫和社交恐惧几种心理困扰。很多青少年像你这么大的时候，身体激素变化加上学业压力，确实容易出现情绪"打结"的情况。先说几个你能... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘，首先我要告诉你，你描述的这些感受不是"矫情"也不是"脆弱"，是大脑在发出需要关注的信号。你提到的情绪像过山车、睡眠困难、社交退缩、注意力涣散和自我否定，其... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
姑娘，你这种情况属于典型的焦虑表现，很多人都有类似困扰，咱们慢慢说怎么办。首先你要明白，这种紧张反应其实是身体在过度保护你，就像警报器太敏感了一样。下次再心慌手抖的时候，试试"呼吸减速法&q... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
姑娘，从你的描述来看，你现在的状态确实需要尽快到精神心理科做详细检查。这种持续的情绪低落、睡眠问题和身体反应，可能是焦虑或抑郁的表现，但具体原因得通过专业评估才能确定。 青春期本身情绪波动就大，加上学... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
小姑娘，能主动说出这些不舒服特别勇敢。你描述的胸闷、失眠和情绪波动，都是身体在提醒你需要关注心理状态。这个年纪激素变化大，学业压力重，很多孩子都会遇到类似情况，不是你的错。 建议先和父母开诚布公谈谈，... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
小张你好，这种情况在焦虑人群中其实挺常见的。当我们处于紧张状态时，交感神经系统会被激活，促使肾上腺素分泌。这种应激反应除了引发心跳加速、出汗，还会让皮下血管扩张导致皮肤温度升高，所以你感受到的&quo... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
小王啊，你的情况我了解了。这种过度猜疑和停不下来的胡思乱想，其实是焦虑情绪在作祟。就像脑子里装了个自动播放恐怖片的放映机，明明知道情节不合理，但就是关不掉对吧？ 这种情况不一定是病，关键看它对你的影响... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
姑娘，你描述的情况很多经常被责骂的孩子都会遇到。长期处于批评环境中，人会像被设定好的警报器，时刻提防着可能出现的否定，这种紧绷状态会让身体和心理都吃不消。我有几点建议你可以试试： 试着把父母的责骂声和... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
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