从描述来看，您可能正在经历焦虑状态，这种情况很常见，不用太紧张。焦虑症主要有这几个特征：一是过度担忧，明明没有实际危险却总往坏处想；二是身体反应明显，比如心慌手抖、呼吸急促这些交感神经兴奋的表现；三是... ...详情
仝太山 副主任医师 /无锡顾连医院 /精神病
作为家长发现孩子自残时，首先要稳住自己的情绪。这时候急着责备或追问原因，可能让孩子封闭。建议您分三步来处理： 步，用行动表达关心。帮孩子处理伤口时可以说："看到这些伤妈妈很心疼，我们先保护好... ...详情
陈诗军 副主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
从描述来看，你正在经历典型的焦虑症状。首先需要明确，这些身体反应是大脑在过度保护你时触发的"假警报"，就像烟雾探测器误把水蒸气当火灾一样。你现在需要做三件事：，每天做10分钟腹式呼... ...详情
张剑平 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
您出现的这些身体反应其实都是焦虑症的常见表现。当人长期处于焦虑状态时，身体会持续分泌应激激素，就像身体里有个24小时工作的警报器，这会导致心跳加快、肌肉紧绷、手抖出汗这些症状。肠胃不适和头痛也是因为神... ...详情
张剑平 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
你描述的这些症状确实和长期精神压力、焦虑情绪密切相关，我帮您梳理几个关键点： 情绪层面：烦躁易怒、过度警觉（感觉被注视）、情绪低落这些是焦虑的典型表现 身体反应：失眠、心慌手抖、莫名疲惫属于典型的躯体... ...详情
储兴 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
作为精神科医生，我理解您现在面对孩子教育问题的挫败感。但打骂教育会产生反效果——孩子要么用激烈的对抗保护自己，要么把情绪压抑在心里，这两种情况都会破坏亲子。建议您先做三件事： 把"管孩子&q... ...详情
陈诗军 副主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
你提到的这些情况其实很多人都有过类似体验，特别是面对压力时身体出现反应是很正常的预警机制。不过当这种紧张感开始影响日常生活时，确实需要做些调整试试看。 首先可以观察下自己的焦虑模式：是特定场合才会紧张... ...详情
张剑平 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
你的情况符合广泛性焦虑的典型表现，这是大脑过度启动"危险预警系统"导致的。当我们长期处于高压环境，杏仁核（大脑的警报中心）会变得过于敏感，就像手机开了振动模式放在桌上，明明没有来电... ...详情
陈诗军 副主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
您观察到孩子出现情绪波动和回避行为，这些都是焦虑的常见表现。给您几个建议试试看： 每天留出15分钟听孩子说话，不要急着给建议，重zhong点说"我在听"、"我理解你很难受... ...详情
仝太山 副主任医师 /无锡顾连医院 /精神病
这种情况在幼儿中比较常见，你先别太紧张。从发展心理学的角度看，2左右的孩子开始产生明确的昼夜节律认知，这个阶段出现夜间哭闹可能和分离焦虑有关——孩子意识到要和父母分开入睡，通过哭闹表达不安。另外，这个... ...详情
储兴 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
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