从你的描述来看，你的症状确实和压力大、焦虑有很大。压力大的时候，身体会进入一种“战斗或逃跑”的状态，心跳加快、出汗、烦躁、失眠都是常见的反应。你提到的这些症状，比如脑子里乱糟糟的、害怕面对新的一天，也... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你确实表现出了一些强迫症的症状，比如检查、强迫性思维等。强迫症属于精神疾病的范畴，但它和焦虑、抑郁等心理问题密切相关。你现在的困扰是很多强迫症都会经历的，不必过于自责或担心。 强迫症的... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你目前可能正在经历情绪和焦虑方面的问题。情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍以及注意力不集中，这些都是常见的抑郁和焦虑症状。焦虑发作时的心跳加速和呼吸困难，也可能是焦虑症的表现。这些症状如果持... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
焦虑到失眠可通过改善生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医调理等方法重归平静。 1. 改善生活习惯：规律作息，定时上床睡觉和起床，睡前避免剧烈运动、喝咖啡和浓茶等。 2. 心理调节：可通过深呼吸... ...详情
亲子鉴定时调节焦虑情绪，可通过转移注意力、寻求社交支持、进行放松训练、调整认知和寻求专业帮助等方式。 1. 转移注意力：投入到自己喜欢的活动中，如阅读、运动、看电影等，让自己从亲子鉴定的焦虑中暂时解脱... ...详情
不知怀孕吃了药，孕妈可通过了解药物影响、咨询医生、调整心态、学习知识、寻求支持等缓解焦虑。 1.了解药物影响：不同药物对胎儿影响不同，如感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊、维生素C片等，一般在正常剂量下相对安... ...详情
应对职场焦虑可通过调整认知、规律作息、运动锻炼、社交支持等方式。职场焦虑是常见的心理状态，会影响工作效率和生活质量。 1. 调整认知：正确看待工作中的压力和挑战，不过分夸大困难，以积极心态面对问题。 ... ...详情
疫情下胎儿心率快让准妈妈焦虑，可通过了解原因、调整心态、监测心率、适当活动、及时就医等方式应对。 1.了解原因：胎儿心率快可能是因孕妇情绪紧张、运动、发热，或胎儿缺氧、脐带绕颈等。了解原因可减轻准妈妈... ...详情
据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
据您描述的情况有抑郁症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
王薇薇 /济南神安医院 /精神病
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