空气不好会加重心血不足导致的失眠，改善需从多方面入手，如改善环境、调节生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理等。 1. 改善环境：保持室内空气流通，可使用空气净化器，减少空气中有害物质。 2. 调节生... ...详情
有6款养胃菜谱可对失眠与胃不适进行双效调理，分别是小米南瓜粥、山药红枣粥、莲子百合瘦肉汤、猴头菇鸡汤、胡萝卜玉米排骨汤、菠菜猪肝汤等。 1. 小米南瓜粥：小米有健脾和胃作用，南瓜含果胶可保护胃黏膜，二... ...详情
疫情下失眠，谷维素片有一定帮助。其作用机制、适用人群、联合用药、注意事项、替代药物等方面需了解。 1. 作用机制：谷维素能调节自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，对疫情带来的焦虑等... ...详情
职场人失眠频发，逍遥丸有一定缓解压力助眠作用，但受多种因素影响，如药物成分、适用人群、病情程度、个体差异、联合用药等。 1. 药物成分：逍遥丸含柴胡、当归、白芍等，能疏肝健脾、养血调经，对肝郁脾虚致失... ...详情
压力大导致失眠进而疲惫不堪，运动疗法可从有氧运动、力量训练、瑜伽、太极拳、散步等方面改善。 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能促进血液循环，增强心肺功能，释放内啡肽等神经递质，缓解压力，改善... ...详情
老年失眠选择药物需谨慎，常见的正确选择有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀、褪黑素、谷维素等。 1. 佐匹克隆：属于速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。 2. 艾司唑仑：有较... ...详情
刺五加对改善失眠有一定作用，其原理、适用情况、与其他药物对比、使用注意事项、就医建议等方面值得关注。 1. 原理：刺五加含多种活性成分，能调节神经系统功能，改善大脑供血，使机体处于平衡状态，进而缓解失... ...详情
职场压力大导致的失眠，可通过多种方式改善。养血安神片、谷维素、安神补脑液、柏子养心丸、枣仁安神胶囊等药物有一定作用。 1. 养血安神片：由仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤等组成，有滋阴养血、宁心安神功效，对阴虚... ...详情
喝茶后长期失眠危害众多，会影响精神状态、损害身体健康、增加心血管疾病风险、影响消化系统、降低免疫力等。 1. 影响精神状态：长期失眠会导致注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，影响日常工作和学习效率。 ... ...详情
老人长期失眠易引发多种疾病，如心血管疾病、精神心理疾病、免疫系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等。早筛早治可有效降低患病风险。 1. 心血管疾病：长期失眠会使血压升高、心率失常，增加冠心病、心肌梗死... ...详情
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