维生素D不足并不等同于缺钙，二者存在明显差异。维生素D的作用、钙的来源、缺乏表现、检测指标、治疗方式等方面都有所不同。 1. 维生素D的作用：维生素D主要功能是促进肠道对钙的吸收、转运，调节钙磷代谢，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏可能会有骨骼疼痛、肌肉无力、容易骨折、睡眠质量差、免疫力下降等表现。 1. 骨骼疼痛：缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，导致骨骼中的钙含量减少，引起骨骼疼痛，常见于腰部、腿部等部位。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人缺钙可能出现肌肉痉挛、腰酸背痛、牙齿松动、骨质疏松、情绪异常等症状。 1. 肌肉痉挛：常见于腿部，尤其在夜间，会突然出现小腿抽筋，疼痛难忍。 2. 腰酸背痛：钙缺乏会导致骨骼强度下降，脊柱承受压力... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期缺钙可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、多晒太阳等方式改善。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，为身体补充钙元素。 2. 增加运动：适当进行运动，如散步、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
三十岁女人缺钙可能出现肌肉痉挛、关节疼痛、牙齿松动、情绪异常、皮肤干燥等症状。 1. 肌肉痉挛：缺钙会使神经肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛，常见于腿部，尤其在夜间发作频繁。 2. 关节疼痛：钙是维持骨骼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中年女人严重缺钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、服用钙剂、补充维生素D等方式快速补钙。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，从日常饮食中获取钙元素。 2. 增加日照：适当晒... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人女性缺钙的症状有肌肉痉挛、腰酸背痛、牙齿松动、情绪异常、骨质疏松等。 1. 肌肉痉挛：缺钙时神经肌肉兴奋性增加，容易出现腿部抽筋，尤其在夜间或寒冷时更明显。 2. 腰酸背痛：钙是维持骨骼健康的重要... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补钙同时补充维生素D有助于提升钙吸收率、减少钙流失、促进骨骼健康、防治骨质疏松、提升产品品质，让补钙效果更好。 1. 提升钙吸收率：维生素D是钙吸收的钥匙，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺钙的表现和症状包括肌肉痉挛、骨骼疼痛、牙齿松动、易骨折、多汗等。补钙可通过食物、钙剂、维生素D、晒太阳、运动等方式。 1. 肌肉痉挛：缺钙时神经肌肉兴奋性增加，易出现腿部抽筋等肌肉痉挛症状。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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