腰酸痛分左右不同,可能与肌肉劳损、腰椎病变、泌尿系统疾病、妇科疾病、内脏牵涉痛等因素有关。 1. 肌肉劳损:长期单侧腰部用力,如长期右侧背包,易导致右侧腰部肌肉劳损,出现酸痛。 2. 腰椎病变:腰椎间... ...详情
月经期间腰酸是常见现象,有3种运动可缓解这种困扰,分别是瑜伽、散步、普拉提等。 1. 瑜伽:瑜伽有多种针对腰部的体式,如猫牛式能活动脊柱,增加腰部柔韧性;下犬式可拉伸背部和腰部肌肉,减轻腰部压力。 2... ...详情
上环后腰痛可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。 1. 日常护理:注意休息,避免过度劳累和剧烈运动,减少弯腰和久站久坐,保证充足睡眠,以减轻腰部负担。 2. 物理治疗:可采用热敷,促进局部血液... ...详情
老年腰痛肚子痛可能由腰椎间盘突出、肾结石、胃溃疡、胆囊炎、盆腔炎等因素引起。 1. 腰椎间盘突出:因腰椎间盘退变、损伤等,髓核突出刺激或压迫神经,导致腰痛,有时疼痛会放射。 2. 肾结石:尿液中矿物质... ...详情
情绪不好加重月经腰酸,与内分泌失调、子宫收缩异常、肌肉紧张、心理暗示、免疫力下降等因素有关。 1. 内分泌失调:情绪波动会影响内分泌系统,使体内激素水平失衡,如雌激素、前列腺素分泌异常,导致盆腔充血加... ...详情
同样腰痛肚子痛,恢复速度不同可能与病情程度、治疗方式、身体体质、生活习惯、心理状态等因素有关。 1.病情程度:病情较轻者,损伤和炎症范围小,恢复相对容易;病情严重者,组织损伤大,恢复时间长。 2.治疗... ...详情
选择钙片可考虑钙含量、维生素D含量、钙源、剂型、是否添加其他有益成分等因素。 1. 钙含量:不同钙片的钙含量有差异,应选择钙含量适合的产品,以满足身体每日对钙的需求。 2. 维生素D含量:维生素D有助... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
适合中老年人的钙片有碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等。钙D同补有助于提升钙的吸收率,减少钙流失。 1. 碳酸钙D3咀嚼片:是常见的钙补充剂,含有钙和维生素D3,能帮助防治骨质疏松症,适用于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙和维生素D对骨骼健康至关重要,能缓解腰酸背痛。钙是骨骼的重要组成部分,维生素D可促进钙吸收。缺乏钙和维生素D会导致骨密度下降、骨质疏松等问题。常见补充剂有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等,能增强骨密... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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