控制食欲可通过规律饮食、调整饮食结构、增加饱腹感食物摄入、转移注意力、规律作息等方法，告别暴饮暴食。 1.规律饮食：定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱腹，有助于稳定肠胃消化节奏，减少因饥饿引发的食欲冲... ...详情
长期暴露在化学物质污染、电离辐射、长期压力环境、二手烟环境、慢性炎症环境下，脑血管瘤风险会增加。 1. 化学物质污染：如长期接触苯、甲醛等化学物质，这些物质具有一定的毒性和致癌性，可能损伤脑血管内皮细... ...详情
孩子情绪暴躁多动，心理原因包括压力过大、情绪调节能力弱、缺乏关注、心理创伤、性格特质等。 1. 压力过大：孩子可能面临学习、社交等多方面压力，无法有效释放，从而通过暴躁多动表现出来。 2. 情绪调节能... ...详情
情绪暴躁可通过运动锻炼、饮食调节、心理暗示、社交活动、药物治疗等方式调节。 1. 运动锻炼：适当进行跑步、游泳、瑜伽等运动，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2. 饮食调节：多摄入富含维... ...详情
职业暴露危害免疫器官，防护措施包括规范操作流程、配备防护装备、加强健康监测、进行免疫接种、开展安全教育等。 1. 规范操作流程：严格按照职业操作规范进行工作，避免因操作不当而导致暴露风险增加。 2. ... ...详情
据您描述的情况有焦虑症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问... ...详情
李纪超 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
大姨妈期间运动要注意选择合适的项目、控制运动强度、把握运动时间、做好运动前后的准备和调整饮食，这样有助于在一定程度上辅助体重管理。 1. 选择合适项目：可选择如散步、瑜伽、普拉提等较为舒缓的运动，避免... ...详情
职业暴露增加颈部斑块风险，可通过调整工作习惯、加强颈部锻炼、合理饮食、控制基础疾病、定期体检等方式防护。 1. 调整工作习惯：避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，放松颈部肌肉，减少颈部压力。 2. ... ...详情
避免孕检暴露流产史，可采取提前与医生沟通、选择合适医院、简化表述病情、注意病历填写、保护个人隐私等方法。 1.提前与医生沟通：在孕检前，单独和医生说明不想让他人知晓流产史，请求医生保密。 2.选择合适... ...详情
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