判断人体是否缺钙，可参考血清钙、离子钙、骨密度、甲状旁腺激素、维生素D等指标。 1. 血清钙：是血液中钙的总量，包括蛋白结合钙、复合钙和离子钙。血清钙水平能反映短期内钙的代谢情况，但受多种因素影响，如... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
脑梗患者补充维生素D，可通过食用富含脂肪的鱼类、强化食品、蘑菇、蛋黄、动物肝脏等。 1. 富含脂肪的鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这类鱼含有丰富的维生素D，能为脑梗患者提供一定量的该营养素。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D是否容易补上来，受多种因素影响，如日照情况、饮食摄入、个体吸收能力、年龄、药物补充等。 1. 日照情况：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，经常户外活动、接受充足日照，利于维生素D合成，相对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择钙片需考虑钙含量、维生素D含量、钙源、适用人群、吸收效果等因素。碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等是常见的补钙产品。 1. 钙含量：不同钙片的钙含量有差异，高钙含量的钙片能满足更多的补钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
四类更需补充维生素D的人群为老年人、儿童、孕妇及哺乳期女性、素食者。维生素D可促进钙吸收，对骨骼健康有益。可通过食物、阳光照射、补剂等补充。常用补剂有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
打工人补钙可从饮食、运动、晒太阳、补充剂、改善生活习惯等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，增加钙的摄入量。 2. 运动：适当进行运动，像跑步、跳绳、瑜伽等，有助于增强骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
需要补充维生素D来预防疾病的人群有老年人、儿童、孕妇、素食者、日照不足者等。 1. 老年人：随着年龄增长，身体对维生素D的吸收和合成能力下降，补充维生素D有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 2. 儿童... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的补充指南涉及适用人群、补充方式、药物选择、注意事项、重要性等方面。 1. 适用人群：包括婴儿、儿童、青少年、成人、老年人，以及孕妇、哺乳期妇女等特殊人群。 2. 补充方式：可通过日常饮食摄入... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年补钙可从饮食、运动、日照、钙剂选择和钙D同补等方面入手。常见的钙剂有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。 1. 饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充天然钙源。 2. 运动：适... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持骨骼健康、参与细胞生长分化、预防某些疾病等作用。 1. 促进钙吸收：维生素D能增加肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，有助于钙在骨骼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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