利用健康大数据找出适合养胃的食物，可从个人体质、既往病史、饮食习惯、食物营养成分、季节因素等方面入手。 1. 个人体质：不同体质对食物的反应不同，如虚寒体质适合温热性食物，燥热体质适合凉性食物。 2.... ...详情
糖尿病患者可通过以下5种营养搭配调控血糖值，即粗细粮搭配、荤素搭配、蔬菜与水果搭配、奶类与豆类搭配、食物颜色搭配等。 1. 粗细粮搭配：粗粮富含膳食纤维，可延缓碳水吸收，如燕麦、糙米、玉米等，与细粮搭... ...详情
药流天吃药不适，可通过饮食、中药、艾灸、按摩、情志调节应对，如食用山药粥、用生姜、大枣调理，艾灸关元穴等。 1. 饮食调养：适当食用易消化、健脾益胃食物，如山药粥、小米粥、红枣莲子羹，可减轻肠胃不适，... ...详情
中医养生中，雾化间隔时间受四季气候、人体生理、病情轻重、药物特性、个人体质等因素影响。 1. 四季气候：春季多风干燥，人体易外感，雾化间隔可稍短，助滋润呼吸道；夏季炎热，人体多汗，间隔可适当延长；秋季... ...详情
晚上跑步的黄金时间及体质调养涉及多方面因素，包括时间选择、运动强度、饮食搭配、体质类型和注意事项等。 1. 时间选择：晚上7 - 9点较适宜，此时人体生物钟处于活跃阶段，体温、心率等指标利于运动。 2... ...详情
支气管舒张试验阳性患者的营养饮食需遵循清淡易消化、补充优质蛋白、增加维生素摄入、控制脂肪摄入、保证水分充足等原则。 1.清淡易消化：选择米粥、面条、软米饭等食物，减轻肠胃负担。 2.补充优质蛋白：可多... ...详情
养生热潮下，儿童用艾叶红花泡脚存在诸多禁忌，如皮肤破损、过敏体质、发烧、空腹饱腹、泡脚时间过长等。 1. 皮肤破损：儿童脚部皮肤有破损、溃疡时，用艾叶红花泡脚，药液易刺激伤口，引发疼痛、感染，不利于伤... ...详情
中医调养可改善痔疮手术后肛门肉球状况，方法有中药内服、中药坐浴、针灸、按摩、饮食调理等。 1. 中药内服：可选用地榆槐角丸、痔速宁片、化痔灵片等，起到凉血止血、消肿止痛作用，促进肉球缩小。 2. 中药... ...详情
中医有不少适合四季调养肝脏的保肝药，常见的有逍遥丸、柴胡舒肝丸、护肝片、杞菊地黄丸、茵栀黄颗粒等。 1. 逍遥丸：具有疏肝健脾、养血调经的功效，对于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等有较好的调理作用，... ...详情
职场孕妇没时间补营养，吃松子有一定益处，但不能一步到位。松子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1. 不饱和脂肪酸：有助于胎儿大脑和视力发育，对孕妇心血管健康也有好处。 2. 蛋白... ...详情
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