高血压患者在饮食方面需要格外注意，合理的饮食有助于控制血压，减少并发症的发生。 首先，要控制盐的摄入。过量的盐会使血压升高，建议每日盐摄入量不超过5克。减少食用咸菜、腌肉、咸鱼等腌制食品，以及酱油、鸡... ...详情
孩子进入叛逆期，是成长过程中的一个正常阶段，家长需要用正确的方法去引导。 首先，要建立良好的沟通。家长应主动和孩子交流，尊重他们的想法和感受，不要轻易打断孩子说话。比如，每天可以抽出一段时间和孩子聊天... ...详情
低血糖是指血糖水平低于正常范围，患者常出现头晕、乏力、心慌等症状，合理的食补对于改善低血糖状况十分重要。 首先，可以选择高糖食物快速提升血糖。当低血糖发作时，喝一杯糖水、果汁，或者吃几块糖果、方糖、巧... ...详情
体寒脾虚湿气重是中医常见的体质问题，通常表现为怕冷、食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状。以下为你介绍一些可改善此症状的药物。 中成药方面，参苓白术散是经典之选。它由人参、茯苓、白术等中药组成，具有补脾胃、... ...详情
孕妇补钙是孕期保健的重要环节，一般建议从怀孕16周左右开始补钙。 在怀孕早期，胎儿生长发育相对缓慢，孕妇日常饮食中的钙基本能满足胎儿需求，通常无需额外补钙。但到了怀孕16周左右，胎儿骨骼开始快速发育，... ...详情
甘草是一种常见的中药材，在传统医学中应用广泛。然而，若应用不当，可能会产生一些副作用。 首先，甘草具有类似激素的作用，应用不当可能导致水钠潴留。这会使身体内的水分和盐分无法正常排出，引起水肿，常见于下... ...详情
铁蛋白是一种储存铁的可溶性组织蛋白，铁蛋白升高可能由多种原因引起。 一方面，生理因素可能导致铁蛋白升高。例如，在长期大量输血后，体内铁元素过多，可使铁蛋白合成增加。运动员由于剧烈运动，身体的代谢加快，... ...详情
活络止痛丸是一种常见的中成药。它主要适用于风寒湿痹所导致的肢体疼痛、关节屈伸不利等症状。风寒湿痹是中医的一种病症概念，当人体受到风、寒、湿三种邪气侵袭，阻滞经络气血运行时，就会引发相关症状。 从药理方... ...详情
在探讨30秒深呼吸次数和走路距离之前，需要了解这两个指标在健康评估中的意义。 对于30秒深呼吸的次数，正常成年人平静状态下呼吸频率一般是每分钟12 - 20次。换算到30秒，大约是6 - 10次。不过... ...详情
苏州看睡眠障碍可以去1.苏州苏哈医院 2.苏州市立医院 3.苏州大学附属医院 4.苏州市中医院。关于睡眠时间，其实并没有一个死板的统一标准，不同段、不同生活状态的人有差异。大多数成年人，每晚睡眠在七到... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
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