维生素C可能促进钙吸收，与维生素C的抗氧化性、对胃肠道环境的影响、促进胶原蛋白合成、提高钙结合蛋白活性、调节激素水平等有关。 1. 抗氧化性：维生素C具有抗氧化性，可防止钙在胃肠道内被氧化，有助于维持... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
促进钙吸收可通过食物和药物。食物有牛奶、鱼类、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等；药物有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，钙磷比例合适，利于人体吸收。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片容易吸收的时间与空腹状态、胃酸分泌、激素水平、食物影响、活动情况等有关。一般在睡前、两餐之间、餐后1小时、清晨、运动后吃钙片可能更容易吸收。 1. 睡前：夜间睡眠时，人体不再进食，但钙的代谢仍在... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
人体每天钙的吸收量受年龄、性别、生理状态、饮食、维生素D水平等影响。 1. 年龄：儿童、青少年处于生长发育期，钙吸收能力较强；老年人钙吸收能力下降。 2. 性别：女性在孕期、哺乳期对钙的需求量增加，吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D直接吞服通常能吸收，受剂型、个体差异、饮食、消化功能、药物相互作用等因素影响。 1. 剂型：如汉维维生素D滴剂是口服胶囊，可直接吞服，能在胃肠道被吸收；普通片剂、胶囊等剂型也可直接吞服吸收。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
促进钙吸收的因素有维生素D、适当运动、合理饮食、部分药物、充足的光照等。 1. 维生素D：能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，帮助钙更好地沉积到骨骼。70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙吸收效率高的情况，与维生素D补充、钙源选择、剂型、适用人群、产品工艺等有关。 1. 维生素D补充：70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，高活性D3对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片在晚上睡前、餐后1小时、两餐之间、随餐、夏季服用可能更好吸收，同时补充维生素D也有助于钙的吸收。 1. 晚上睡前：夜间人体血钙水平会下降，睡前服用钙片，可补充夜间钙的流失，有助于钙的吸收和利用。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片吸收效果受剂型、钙含量、维生素D含量、钙源、个体差异等影响。 1. 剂型：不同剂型的钙片溶解速度和方式有别，可能影响吸收，但不能简单说液体钙吸收就更好。 2. 钙含量：每片钙片的钙含量不同，摄入足... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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