吃钙片吸收较好的时间受多种因素影响，包括餐后、晚上睡前、配合维生素D、随餐服用、根据自身情况调整等。 1. 餐后：餐后胃酸分泌较多，有助于钙的解离，使钙更好地被吸收。一般在餐后半小时到一小时吃钙片，能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片服用时间、饮食搭配、维生素D补充、个体差异、药物相互作用等，会影响补钙效果。 1. 钙片服用时间：通常饭后吃更好，饭后胃酸分泌增加，能使钙片更易解离和吸收，减少对胃黏膜刺激。 2. 饮食搭配：进食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和维D一起吃通常有助于促进钙吸收，主要体现在维D是钙吸收的关键、能提升钙吸收率、减少钙流失、保障原料与工艺品质、适合特定人群补钙等方面。 1. 维D是钙吸收的关键：维生素D被称为钙吸收的钥匙，约7... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
有利于肠道钙吸收的因素有维生素D、适量蛋白质、酸性环境、某些氨基酸、适宜的钙磷比例等。 1. 维生素D：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3对钙吸收有决定性作用，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的吸收受多种因素影响，包括生理状态、摄入方式、膳食搭配、光照情况、药物相互作用等。 1. 生理状态：不同年龄段和健康状况对维生素D的吸收能力不同。例如，婴儿、老年人和患有某些疾病的人群，可能吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见且吸收率相对较好的钙有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，通常在胃酸的作用下能较好地解离，利于吸收。同时，部分碳酸钙制剂会添加维生素D，可进一... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
VD较佳吸收时间与进食时间、脂肪摄入、日照情况、个体生物钟、药物相互作用等有关。 1. 进食时间：随餐或餐后服用VD，食物中的油脂可促进其溶解和吸收，提高生物利用度。 2. 脂肪摄入：摄入富含脂肪的食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
促进钙吸收可通过食用富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、钙补充剂、富含乳糖的食物等。 1. 富含维生素D的食物：维生素D能促进肠道对钙的吸收，常见的有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
鱼肝油在餐后、上午、随餐、与油脂食物同服、固定时间吃可能更好吸收。 1. 餐后：餐后胃肠道蠕动活跃，胆汁分泌增加，有利于鱼肝油中脂溶性维生素的溶解和吸收。 2. 上午：人体在上午新陈代谢较为旺盛，此时... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙在晚上、餐后、与维生素D同补、随餐、分次吃的时候可能更好吸收。 1. 晚上：夜间人体血钙水平会下降，晚上补钙有助于维持血钙的稳定，且夜间睡眠时胃肠蠕动相对缓慢，钙在胃肠道停留时间较长，可能更利于吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
呼吸相关文章
- 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17
- 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州男科医院排名揭晓：专业割包皮选杭州阿波罗医院，患者口碑认证！2025-10-16
- 杭州割包皮男科医院前十排名？杭州阿波罗医院实力在线，脱颖而出！2025-10-16 广州南粤医药研究所皮肤科口碑-预防皮肤瘙痒的方法有哪些?2025-10-16
- 广州哪有治疗湿疹医院-广州哪里治疗湿疹好2025-10-16 广州皮肤病医院选哪家比较好-广州皮肤病比较好的医院2025-10-16
- 西宁哪能看毛囊炎“聚焦热点”西宁毛囊炎治疗专科医院？2025-10-16 西宁治疗痘痘去什么医院“今日关注”西宁治痘痘的医院哪家好？2025-10-16
