枸橼酸钙片在餐后、晚上睡前、配合维生素D、晒太阳后、随餐服用时吃，吸收效果可能较为理想。 1.餐后：餐后胃酸分泌较多，有助于枸橼酸钙片的解离，使其更易被吸收。 2.晚上睡前：晚上睡觉时，人体血钙水平会... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
长期吸烟人群检查缺钙可进行血钙检测、骨密度测量、甲状旁腺激素检测、维生素D水平检测、尿钙检测等。 1.血钙检测：通过采集血液样本，检测血液中钙的含量，能初步了解体内血钙水平，但血钙正常不代表骨骼不缺钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
药物服用可能会影响钙的吸收，如糖皮质激素、抗癫痫药、质子泵抑制剂、噻嗪类利尿剂、甲状腺素等。 1.糖皮质激素：像泼尼松、地塞米松等，会抑制肠道对钙的吸收，增加尿钙排泄，长期使用可导致骨质疏松。 2.抗... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补钙不吸收，做深呼吸练习通常无效。补钙不吸收可能与维生素D缺乏、肠胃功能差、钙补充剂选择不当、运动量不足、不良生活习惯等有关。 1.维生素D缺乏：维生素D可促进肠道对钙的吸收，70%国人维生素D不足会... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
熬夜可能会影响碳酸钙D3咀嚼片的吸收，主要与生物钟紊乱、激素分泌失调、胃肠道功能紊乱、户外活动减少、维生素D合成不足等因素有关。 1.生物钟紊乱：熬夜会打乱正常生物钟，干扰身体正常代谢节律，影响营养物... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏症会影响钙吸收，主要体现在影响肠道对钙的吸收、影响肾小管对钙的重吸收、影响骨钙代谢、导致钙吸收利用率降低、增加钙流失等方面。 1.影响肠道对钙的吸收：维生素D可促进肠道黏膜细胞合成钙结合蛋... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常熬夜玩游戏预防补钙不吸收，可通过调整作息、增加日照、合理饮食、补充维生素D、适当运动等方式。 1.调整作息：尽量减少熬夜，保证充足睡眠，让身体各器官正常代谢，利于钙的吸收和利用。 2.增加日照：适... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肠道蠕虫感染会影响维生素D和B的吸收，主要通过竞争营养、损伤肠黏膜、改变肠道环境、影响消化酶、干扰胆汁分泌等方式。 1.竞争营养：肠道蠕虫会与人体竞争摄入的营养物质，维生素D和B作为重要营养素，会被蠕... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D吸收和肠道健康有关，主要涉及肠道黏膜完整性、消化酶活性、肠道菌群、酸碱度、血液循环等方面。 1.肠道黏膜完整性：健康的肠道黏膜是维生素D吸收的基础，若肠道黏膜受损，会影响维生素D的吸收。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肠胃弱的人可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等，且在餐中、餐后或晚上睡前吃吸收较好。同时，钙D同补能增效，减少钙流失。 1.碳酸钙D3咀嚼片：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其为咀嚼片形式，不... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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