缺乏维生素D会影响钙的吸收，还会诱发多种疾病，如佝偻病、骨质疏松症、手足搐搦症、骨软化症、肌肉无力等。 1. 佝偻病：多见于儿童，因维生素D缺乏，钙吸收不足，导致骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、O型腿或... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人补钙吸收受多种因素影响，包括肠胃功能、维生素D水平、饮食搭配、运动情况、补钙产品选择等。 1. 肠胃功能：随着年龄增长，老年人肠胃功能减弱，影响钙的吸收。可通过调理肠胃改善。 2. 维生素D水平... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吸烟者缺维D防骨折，饮食上需注意避免高盐食物、过量咖啡因饮品、高磷食物、酒精以及富含草酸的食物等。 1.高盐食物：摄入过多盐分会增加钙的流失，不利于骨骼健康，像咸鱼、腌肉等应减少食用。 2.过量咖啡因... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃完钙片马上喝牛奶可能会影响吸收，主要受钙含量、维生素D含量、胃肠道负担、钙源性质、个体差异等因素影响。 1.钙含量：钙片和牛奶都富含钙，短时间内大量摄入钙，胃肠道难以在短时间内完全吸收，可能导致部分... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃高纤维食物可能会影响钙片吸收，主要涉及膳食纤维与钙结合、肠道蠕动加快、肠道pH值改变、营养素竞争吸收、个体差异等因素。 1.膳食纤维与钙结合：高纤维食物中的膳食纤维可在肠道中与钙结合，形成难以溶解的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动员补钙不吸收，可尝试维生素D补充、调整饮食、使用有机钙制剂、补充镁元素、物理治疗等替代疗法。 1.维生素D补充：维生素D能促进钙的吸收和利用。可选择汉维维生素D滴剂，其方便易用，为口服胶囊，既可吞... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
高温天气可能会从出汗情况、食欲变化、维生素D合成、肠道功能和药物影响等方面影响高钙食物吸收。 1.出汗情况：高温时人体出汗多，会导致钙随汗液流失增加，使体内钙含量减少，从而影响高钙食物中钙的吸收。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
饮酒可能会影响钙吸收，主要通过影响维生素D代谢、破坏肠道功能、干扰激素平衡、增加钙排泄、损伤肝脏等方面。 1.影响维生素D代谢：酒精会干扰维生素D的活化过程，而维生素D对于钙的吸收至关重要，缺乏它会使... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
饮食对维生素D吸收的影响因素包括脂肪摄入、钙磷比例、膳食纤维、维生素A和E、药物影响等。 1.脂肪摄入：维生素D是脂溶性维生素，适量的脂肪摄入有助于其在肠道的溶解和吸收。若脂肪摄入不足，可能会影响维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动多少对吃柠檬酸钙的吸收有影响，主要体现在血液循环、维生素D合成、肌肉力量、胃肠蠕动、骨骼刺激等方面。 1.血液循环：适度运动能加快血液循环，可使柠檬酸钙更快地被运输到身体各个部位，有利于其吸收和利... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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