改善上班族维生素D奶粉吸收不好的情况，可从调整饮用时间、搭配食物、增加运动、改善肠胃功能、补充相关营养剂等方面入手。 1.调整饮用时间：通常在饭后饮用维生素D奶粉，可能有助于提高吸收效果，因为饭后肠胃... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
电磁辐射可能影响钙吸收，是否补钙需考虑电磁辐射程度、个体钙摄入情况、年龄、身体状况、日常活动量等。 1.电磁辐射程度：若长期处于高强度电磁辐射环境，钙吸收受影响可能性大，可能需额外补钙。 2.个体钙摄... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吸烟、喝酒、茶水成分、钙吸收、维生素D吸收等因素会影响钙片和茶水同服的效果。 1.吸烟：烟草中的尼古丁等有害物质可能影响胃肠道的正常功能，干扰钙的吸收过程，使人体对钙的摄取减少。 2.喝酒：酒精会影响... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
男性喝维生素D奶粉吸收受肠胃功能、年龄、饮食搭配、药物相互作用、光照情况等因素影响。 1.肠胃功能：良好的肠胃功能有助于营养物质的消化与吸收。若存在肠胃疾病，如胃炎、肠炎等，可能影响维生素D和钙的吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
湿热地区居民吃钙片吸收效果较好的时间有餐后、晚上睡前、晒太阳后、搭配维生素D服用时、运动后，这些时间点能从不同方面促进钙的吸收。 1.餐后：用餐后人体胃酸分泌增加，有助于钙剂的解离，使钙更好地被吸收。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃柠檬酸钙不吸收，搭配维生素D通常是可行的。维生素D可促进钙吸收，能提升补钙效果，且维生素D缺乏会导致钙浪费，同时服用能减少钙流失，还可选择合适的产品来保障吸收效果。 1.维生素D促进钙吸收：维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
生活作息对减肥时维生素D吸收影响较大，涉及睡眠质量、日照时长、运动量、饮食搭配、压力状态等方面。 1.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于身体各项机能的修复和调节，包括维生素D的代谢和吸收。睡眠不足或睡... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片不吸收，调整时间可能会提高利用率，此外，补充维生素D、选择合适钙源、注意饮食搭配、增加运动量等也有助于提高钙的利用率。 1.调整时间：人体在不同时间段对钙的吸收能力有所差异，例如餐后服用钙片，胃... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吸烟者预防缺乏维生素D，可通过增加日照、调整饮食、服用药物、加强运动、定期体检等方式。 1.增加日照：紫外线可促使皮肤合成维生素D，吸烟者可适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，但需注意避免晒伤。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老人长期吃腌制食品可能会影响维生素AD吸收，主要涉及盐分摄入过多、亚硝酸盐影响、肠道菌群改变、脂肪代谢异常、肝脏功能负担加重等因素。 1.盐分摄入过多：腌制食品含盐量高，过量的盐可能影响肾脏对维生素A... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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