晚上烦躁且天天如此，会对生活质量和身心健康造成不良影响，可尝试以下方法来缓解。 首先要调整生活习惯。规律作息很重要，尽量每天在相同时间上床睡觉和起床，避免熬夜和白天过长时间的午睡。睡前避免剧烈运动、摄... ...详情
在生活中，我们难免会遇到心里很烦的情况，这时候可以尝试以下方法来缓解。 首先是运动调节。运动能够促使身体分泌内啡肽，这种物质能带来愉悦感，帮助改善心情。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、骑自行... ...详情
怀孕37周通常算足月。医学上，妊娠达到28周及以上，胎儿及其附属物从临产开始至全部从母体娩出的过程，称为分娩。而妊娠满37周至不满42周期间分娩，称为足月产。 怀孕37周时，胎儿的身体各器官基本发育成... ...详情
气血不足是中医的一种说法，表现为身体虚弱、面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状。以下是一些调养气血不足的方法。 饮食调养很重要。可以多吃一些具有补气血作用的食物，比如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜... ...详情
气血不足是中医常见的一种身体状态，调养气血不足可从多方面入手。 饮食上，应注重营养均衡，可适当多吃一些具有补气血作用的食物。比如红枣，富含铁元素等营养物质，有助于促进造血；桂圆能补益心脾、养血安神；黑... ...详情
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，适当的食补有助于改善这一状况。以下为大家介绍一些适合脑供血不足患者的食物。 富含维生素的食物是不错的选择。比如新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉... ...详情
四肢冰凉又发热这种情况较为复杂，可能对应不同类型的发热。 从中医角度来看，一种可能是“真热假寒”证。这是由于内热过盛，阳气被郁闭于内，不能外达温煦四肢，从而出现四肢冰凉的假象，而体内实则有高热等热证表... ...详情
足贴是一种宣称可以去除湿气、排出毒素的产品，在市场上较为常见。然而，其实际效果存在较大争议。 从中医理论来看，足部有众多穴位与人体脏腑经络相连。足贴可能通过刺激这些穴位，起到一定的调理作用。一些足贴中... ...详情
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。以下是脑供血不足常见的5个表现： 1. **头晕头痛**：患者常感到头晕，轻者如醉酒般头重脚轻，重者会有天旋地转的感觉，甚至无法站立。头痛性... ...详情
心脏供血不足，通常是由于冠状动脉粥样硬化等原因，导致心脏血液灌注减少，引起心脏功能异常。其症状表现多样，以下为您详细介绍。 - **胸痛**：这是心脏供血不足较为典型的症状，常表现为发作性的胸部压榨性... ...详情
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