女性出现肚子胀胀的、嗜睡的情况，可能由多种原因引起。 生理因素方面，怀孕是常见原因之一。怀孕后，女性体内激素水平变化，会出现嗜睡症状，同时子宫逐渐增大，可能压迫肠胃，导致肚子胀。另外，月经前期，体内激... ...详情
当家里有人新冠阳性后，很多人会纠结其睡过的被子是否还能要。其实，新冠阳性患者睡过的被子通常是可以继续使用的。 新冠病毒的生存依赖一定的环境条件，在离开人体后，其活性会逐渐降低。并且病毒在被子等织物表面... ...详情
最近家里装修，很多人会选择和家人睡在一起，比如和妈妈一起睡。到半夜可能会出现一些不同的情况。 从心理层面来看，和妈妈一起睡可能会让人感觉更加安心。在熟悉的人身边，能减少因装修环境变化带来的不安感，睡眠... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍，让人难以快速进入梦乡，以下方法能帮助尽快入睡。 营造良好的睡眠环境很重要。保持卧室安静，可使用耳塞或白噪音机来屏蔽外界干扰。将卧室温度调至适宜，一般20 - 23摄氏度较为合... ...详情
睡眠不足会给身体带来一系列不良症状。 在神经系统方面，会出现头痛、头晕的症状，大脑得不到充分休息，脑血管可能会出现痉挛，进而引发疼痛。还会导致记忆力减退、注意力不集中，影响日常的学习和工作效率，例如学... ...详情
人类较佳睡眠时间会因年龄、个体差异而有所不同。 对于新生儿（0 - 3个月）来说，每天的睡眠时间通常在14 - 17个小时。这个阶段的婴儿身体和大脑都在快速发育，充足的睡眠至关重要，睡眠过程中会分泌生... ...详情
一夜无梦是否为较佳睡眠，不能简单地给出肯定或否定的答案。 从普遍认知来讲，一夜无梦常常被认为是优质睡眠的表现。睡眠通常分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，梦境大多出现在快速眼动睡眠期。如果在睡眠过程中频... ...详情
分手以后失眠睡不着觉是很多人会遇到的情况，以下是一些应对方法。 首先，要进行情绪的调节。分手带来的负面情绪是导致失眠的重要原因，要允许自己伤心难过，但不要一直沉浸其中。可以找亲朋好友倾诉，把内心的痛苦... ...详情
经常睡眠不好会影响人的身心健康，以下为你介绍一些治疗方法。 改善生活习惯方面，首先要保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，周末也不要有太大的时间差异，这样有助于调整生物钟。睡前避免剧... ...详情
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