增加骨密度较好的运动有举重、俯卧撑、爬楼梯、健身操、瑜伽等。 1. 举重：属于力量训练，能对骨骼施加压力，刺激骨细胞的活性，促进骨形成，有助于增加骨密度。 2. 俯卧撑：可锻炼上肢、胸部和核心肌群，在... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常跑步是否需要补钙，与年龄、运动量、饮食、身体状况、维生素D水平等因素有关。 1. 年龄：青少年处于骨骼发育阶段，经常跑步可能需要额外补钙；老年人骨量流失，跑步时也可能需要增加钙摄入。 2. 运动量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
实时推送！长沙治疗癫痫病专科医院哪家好-长沙和谐医院，为什么癫痫发作后会没精神？癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，其特征是大脑神经元异常放电引起的短暂性大脑功能障碍。癫痫发作后，患者常常会出现没精神、... ...详情
张美枝 主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
头摇晃就疼，可能是感冒、偏头痛、高血压、颈椎病、颅内病变等因素导致。 1. 感冒：病毒感染引发炎症介质释放，刺激神经末梢，使头部血管扩张，摇晃时疼痛加剧。可服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解... ...详情
摆脱胃病困扰，可从调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、情绪调节、就医检查等方面入手。仙人掌疗法缺乏科学依据，不建议采用。 1. 调整饮食：规律进食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的... ...详情
社区可通过提供健康宣教、专业医疗指导、心理支持、建立交流平台、组织健康活动等方式，帮助摆脱痘印反复长痘困扰。 1. 健康宣教：社区可开展讲座、发放资料，普及长痘和痘印形成原因、日常护理知识，如正确清洁... ...详情
社区可通过提供康复指导、组织锻炼活动、普及健康知识、心理支持、药物咨询等方式，帮助摆脱手臂肌肉痛困扰。 1. 康复指导：社区医生可根据患者情况，制定个性化康复方案，如指导进行手臂伸展、握拳等简单运动，... ...详情
帮宝宝戒夜奶可通过逐渐减少夜奶次数、调整晚餐饮食、建立固定睡前程序、安抚替代夜奶等方法。 1. 逐渐减少夜奶次数：可每隔几天减少一次夜奶，让宝宝有适应过程，避免突然完全戒除引发不适。 2. 调整晚餐饮... ...详情
职场人屁股长疙瘩，可能是由久坐、卫生不良、过敏、细菌感染、真菌感染等因素引起。 1.久坐：职场人长时间坐着，屁股局部血液循环不畅，容易导致毛囊堵塞，引发疙瘩。 2.卫生不良：不注意屁股部位的清洁，污垢... ...详情
职场女性摆脱妇科异味，可根据不同病因选择甲硝唑、克霉唑、制霉菌素、氟康唑、双唑泰栓等药物。 1. 甲硝唑：对厌氧菌感染引起的妇科炎症有较好疗效，如细菌性阴道病，可有效减轻异味。 2. 克霉唑：主要用于... ...详情
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