严重失眠、彻夜难眠会给人的身体和精神带来极大的痛苦，影响日常生活和工作。以下是一些常见的治疗方法。 心理治疗是重要的一环。很多时候，失眠是由心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题引起的。心理咨询科的专业医生可... ...详情
安眠药是一类能抑制中枢神经系统，起到镇静催眠作用的药物。很多人关心安眠药是否可以买到，答案是较为复杂的。 在一般的药店，非处方的助眠药物相对容易买到。这类药物通常作用温和，副作用较小，适用于偶尔失眠、... ...详情
失眠，中医称为“不寐”，是一种常见的睡眠障碍。针灸作为中医传统疗法，对于改善失眠有一定的效果。以下是一些常用于治疗失眠的针灸部位。 神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴... ...详情
怀孕后出现失眠是较为常见的现象，主要由以下几方面原因导致。 生理因素是重要原因之一。在孕期，女性体内的激素水平会发生显著变化，如雌激素、孕激素水平升高，这会影响神经系统，导致孕妇情绪不稳定、焦虑，进而... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍问题，通过合理的食疗在一定程度上能改善睡眠状况。以下为大家介绍几种有效的食疗法。 首先是小米粥。小米富含色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出使人困倦的血清素。晚餐喝上一碗小米粥，... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍问题，合理的饮食有助于改善睡眠质量。以下为您介绍一些失眠的食疗法。 首先是牛奶，牛奶中含有色氨酸，它能够促进大脑神经细胞分泌血清素，血清素可以抑制大脑的思维活动，从而使人产生困... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍，除了药物和心理治疗外，一些食物也有助于改善睡眠。以下为你介绍几种常见的失眠食疗法。 牛奶富含色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感。在睡前半小时喝一杯温热的牛... ...详情
每天晚上失眠是一件令人困扰的事情，它不仅会影响第二天的精神状态，长期下来还可能对身体健康造成不良影响。以下是一些应对失眠的建议。 首先，要改善睡眠环境。保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，... ...详情
长期失眠是一种常见且困扰人的问题，以下为你介绍一些较好的治疗方法。 改善生活习惯很关键。规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的时间差异。营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、... ...详情
眠乐胶囊是一种具有改善睡眠作用的保健产品。睡眠问题在现代社会较为常见，长期睡眠不佳会对人们的身体健康和生活质量产生诸多不良影响。眠乐胶囊主要功效就在于帮助改善睡眠状况。 它可以调节人体的神经系统，缓解... ...详情
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