我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠不好,睡眠时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响... ...详情
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医生建议：你好，失眠可能是心肾两虚造成的，可以服用安眠补脑口服液，调理一下，失眠还可以心理因素造成的，平时不要给自己太大的压力，适当的运动放松一下，睡觉前不要让自己处于兴奋状态，可以听一些节奏慢的歌曲... ...详情
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1忌过劳。白天适当的进行体育活动对晚上睡眠有很好的帮助和辅助睡眠的效果。因为身体的劳累到了晚上，由于疲倦人自然会很快的进入睡眠状态。但是在上床睡觉前1—2个小时，不能做过于剧烈的运动或者从事过于紧张的... ...详情
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你好！最近十一点入睡，总是凌晨一点半醒来，到凌晨五点之后才能入睡，鼻子左侧还红肿，手指按下还有点痛有很多的因素会导致失眠，精神压过大和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。建议避免精神紧张，放松心情，... ...详情
孔书雪 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重... ...详情
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次问题补充：失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历... ...详情
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失眠是现在很多人的通病，是因为压力过大或者亚健康等引起的。长久的失眠会致使身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，导致多种疾病的形成。晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此... ...详情
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夜不安眠的外在因素有很多宝宝夜间不但睡得少，而且白天精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找找原因，细心观察，到底是生理原因，还是病理原因。引起小儿夜间睡眠不好的原因多是非病理性的。1、饥饿多见于新... ...详情
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考虑和缺钙有关系,需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.严重时需要注射维生素D3注射液.需要积极治疗,避免影响钙的吸收,祝宝宝健康成长. ...详情
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我宝宝有时也会这样子的。宝宝五点后,尽量就不要让他睡了,可以逗着他玩.带他出去溜溜,这时候的宝宝对周围的世界开始变得很好奇,喜欢东张西望的,所以每天晚上八九点后就不要让宝宝玩得太兴奋了,可以把电灯都关... ...详情
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