您好；白天让他多做户外运动，睡前洗澡按摩，少吃东西，听音乐父母以身作则如果父母生活不讲究规律，睡觉起床，随心所欲，孩子自然会学大人的样。要给孩子创造良好的睡眠环境到了睡觉时间，应保持室内光线舒适安静，... ...详情
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宝宝晚上睡得晚，早上肯定也要起得晚的。白天应该少让宝宝睡觉，这样他晚上便能很早入睡了。宝宝这么大还吮手指是个不良习惯的，要慢慢督促改掉的。 ...详情
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正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理... ...详情
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次问题补充：失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历... ...详情
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四岁孩子入睡困难且好动，可能与饮食不均衡、微量元素缺乏、睡眠环境不佳、神经发育特点、白天活动量不足等有关。 1. 饮食不均衡：孩子若挑食、偏食，可能影响营养摄入。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、全谷物... ...详情
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失眠也是体质问题,调理体质就能从根本上解决.失眠,中医学上称“不寐”,藏医称为"宁龙病",古时称为“不得卧”或“不得眠”.它有虚实之分.除了专业治疗外,建议饮食生活上多见注意,一.首先建立信心 对生... ...详情
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您好，根据孩子的表现来分析，应该属于缺钙的表现造成的，但是也要注意是否与消化不良，生物钟的颠倒等因素有关系。给孩子进行微量元素测定还是有必要的，也要注意是否与其他原因有关系，适当的给孩子补充钙质，适当... ...详情
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你好，儿童入睡困难，一般要考虑以下几种情况：一是缺钙。可以化验一下微量元素。二是寄生虫感染，要做大便检查。建议你先给孩子检查一下上述两项指标，到于健忘，注意力不集中，考虑与睡眠不好有关。 ...详情
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首先要认真仔细清原因，如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况，也可能白天活动过度兴奋，如看恐怖电视、听鬼怪故事，精神紧张，或白天受老师、家长责备惩罚，心情抑郁、焦虑、思想太力大，都能诱发睡眠障... ...详情
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治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的... ...详情
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