如果有失眠的这种情况的话，怀孕已经八周了，这种的话一定要注意的，放松心情的有时候就是压力比较大的，要注意睡觉之前可以泡泡脚喝一杯纯牛奶的。 ...详情
又不好用，到了晚期的话，是很容易出现失眠的出现失眠的话，白天的话就可以多增加一点户外活动，然后晚上睡觉之前喝一杯热牛奶然热水烫下脚，树下头发都有助于睡眠的 ...详情
怀孕期间失眠多梦，是很正常的现象，可以多喝点温水，白天多出去走走，尽量不要睡觉，或者少睡觉，晚上睡觉前不要和温水，不要想事情，睡得就会好一点 ...详情
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。 ...详情
孕妇失眠分两种，一种是比较紧张，心理性引起的失眠，这个只要多放松就可以了，还有一种是气血不足引起的失眠，多吃点红枣红豆，猪肝菠菜补补血就可以了。 ...详情
20后睡眠不好经常失眠的话，可能是心理压力比较大，所以白天的时候可以多出去走一走散散心，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用温水泡一泡脚，有一个好的睡眠环境这些都是有利于，睡眠的。 ...详情
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。 ...详情
孕妇如果晚上睡觉容易失眠的话，可以喝一杯牛奶，另外睡觉以前可以用热水泡脚都可以起到帮助睡眠的作用。 ...详情
因为怀孕后激素的变化，让孕妈咪在白天变得比较容易疲劳，建议孕妈咪平日中午能小睡片刻较好，上班族孕妈咪则充分利用午休时间，减少疲劳。天温度较高的情况下，孕妈咪可以在夜间开窗通风，或者开风扇、空调降温，只... ...详情
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