孕妇失眠可以通过食用一些食物来缓解，如香蕉、牛奶、小米、红枣、核桃等。 1.香蕉：富含钾元素和镁元素，能帮助放松肌肉，减轻神经紧张，有助于改善睡眠。 2.牛奶：含有色氨酸和钙，色氨酸能促进大脑神经细胞... ...详情
李越星 /北京大学第一医院 /神经内科
孕妇失眠可能由心理压力、激素变化、不良睡眠习惯、孕期不适、环境因素等导致。可以通过调整心态、改善睡眠环境、养成良好习惯等方法来缓解。 1.心理压力：孕期可能会对即将到来的生产和育儿感到焦虑。建议通过与... ...详情
对于期待当妈妈的妇女,当医生宣布怀孕的好消息时,总是十分兴奋,期待孩子的到来.但是在期待的同时,怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适,其中最扰人的问题之一就是失眠.有好的睡眠才有健康是众所周知的常识... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
牛奶，有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。药补不如食补，这句话同样适合治疗孕期失眠，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。我... ...详情
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您好，孕妇失眠会影响胎儿吗？失眠是孕妇中常见的一种现象，但是如果孕妇失眠的话不仅仅会给自己的健康带威胁，对腹中的宝宝也有很大的伤害。造成孕妇失眠的原因有很多，心情不好，情绪不稳定等。如果孕妇不及时进行... ...详情
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你好，(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;... ...详情
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你好，建议食疗(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜... ...详情
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孕妇失眠可能由多种因素导致，如激素变化、心理压力、不良睡眠习惯、孕期不适、环境因素等。 1.激素变化：孕期体内激素水平波动，可能影响神经系统，导致失眠。这种情况下，孕妇要保持良好心态，适当进行轻松的活... ...详情
李华卿 医师 /家庭医生在线合作医院 /中医科
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