严重缺乏维生素D补充时间受缺乏程度、个体吸收差异、年龄、基础疾病、补充方式等影响。 1. 缺乏程度：缺乏程度越严重，补充时间可能越长。轻度缺乏者可能数月可改善，严重缺乏者可能需半年甚至更久。 2. 个... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补钙时选择维生素D还是D3，可从成分、作用、适用人群、剂型、吸收效果等方面考虑。 1. 成分：维生素D是一大类脂溶性维生素的统称，包括维生素D2和D3；而维生素D3是维生素D家族中的一种。 2. 作用... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片和输液补钙效果受吸收速度、适用人群、安全性、方便性、药物类型等因素影响。 1. 吸收速度：输液补钙直接进入血液，吸收速度快；吃钙片需经胃肠道吸收，速度相对慢。 2. 适用人群：输液补钙适合急性严... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腿缺钙的症状通常有腿部抽筋、腿部酸痛、肌肉无力、关节疼痛、骨质疏松等。 1. 腿部抽筋：这是较为常见的症状，多在夜间发作，腿部肌肉突然痉挛、疼痛，持续数秒至数分钟不等。 2. 腿部酸痛：患者常感觉腿部... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松，可通过多喝牛奶、摄入高钙食物、补充维生素D、适当运动、使用补钙药物等方式。 1. 多喝牛奶：牛奶富含钙质，是补钙的优质来源，有助于维持骨骼健康。 2. 摄入高钙食物：除牛奶外，还可多吃豆... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺钙可能引发佝偻病、骨质疏松症、手足抽搐症、软骨病、牙齿疾病等。 1. 佝偻病：多发生于儿童，由于钙摄入不足或吸收不良，导致骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等症状。 2. 骨质疏松症：常见... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
大人缺钙可能会影响睡眠，主要因素有神经兴奋性增加、血清钙降低、激素水平变化、肌肉痉挛、情绪受影响等。 1. 神经兴奋性增加：钙参与神经系统调节，缺钙时神经兴奋性上升，大脑易处于兴奋状态，难以进入深度睡... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松，除补钙外，还可通过补充维生素D、调整生活方式、使用抗骨质疏松药物、接受物理治疗、定期体检等方式。 1. 补充维生素D：维生素D可促进钙的吸收和利用，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
49岁女人选择钙片可考虑碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂、乳酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合需要额外补钙的人群，且方便咀嚼，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺钙时补维生素D还是维生素D3好，可从成分、作用机制、适用人群、剂型、吸收效果等方面考量。 1. 成分：维生素D是一大类脂溶性维生素，包含维生素D2和维生素D3；而维生素D3是维生素D家族中的一种。 ... ...详情
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