钙是人体不可或缺的重要元素，对骨骼和牙齿的健康起着关键作用。以下为大家介绍一些富含钙的食物。 奶制品是补钙的优质来源。牛奶含有丰富的钙，而且钙磷比例合适，还含有维生素 D、乳糖等促进钙吸收的因素，一杯... ...详情
彩光祛痘是一种常见的皮肤美容方法，它利用特定波长的彩光，抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，从而达到祛痘的效果。然而，这种方法也存在一些缺点。 首先，治疗效果存在个体差异。不同人的皮肤... ...详情
腹肌缺如综合征是一种较为罕见的先天性疾病，也被称为奥纳托综合征、腹肌发育不良综合征等。 其主要特征是腹壁肌肉不同程度的发育不全，严重时腹肌可完全缺如，外观上腹部皮肤松弛、多皱褶，形似“梅干腹”。这种疾... ...详情
缺氧指的是身体组织无法获得足够氧气，这会对人体的各个系统产生影响。缺氧的症状和程度表现因个体差异和缺氧的原因、时间、程度不同而有所不同。 轻度缺氧时，患者可能仅感到呼吸加快、心跳加速，注意力难以集中，... ...详情
如今，很多年轻人因工作繁忙、生活习惯等因素缺乏锻炼，长此以往会出现一系列症状。 在身体机能方面，缺乏锻炼会使心肺功能下降。稍微运动就可能气喘吁吁，感觉呼吸困难，爬几层楼梯就心跳加速、体力不支。肌肉力量... ...详情
钙片在合适的时间服用，能更好地发挥效果，促进人体对钙的吸收。以下几个时间段吃钙片，吸收效果通常较好。 首先是晚上睡前。夜间是人体血钙浓度最低的时候，此时甲状旁腺会分泌甲状旁腺素，促使骨钙分解入血以维持... ...详情
微量元素在人体中含量虽极其微小，但却具有强大的生物科学作用，是人体不可缺少的重要物质。以下几种是人体不可缺少的微量元素。 铁是人体必需的微量元素之一，它参与血红蛋白、肌红蛋白的合成，在氧气的运输和储存... ...详情
微量元素在人体内的含量虽少，但却对维持人体正常的生理功能起着至关重要的作用。以下几种是人体不可缺少的微量元素。 铁是人体必需的微量元素之一，它是血红蛋白的重要组成成分，参与氧气的运输和储存。缺铁会导致... ...详情
对于70岁患有骨质疏松的老人来说，选择合适的钙片至关重要。市面上常见的钙片类型主要有碳酸钙、枸橼酸钙等。 碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，价格相对便宜，是应用较为普遍的一种钙剂。它需要在胃酸... ...详情
大连的医院里，像1.大连航天医院精神心理科 2.大连市中心医院 3.大连医科大学附属第二医院 4.大连市第七人民医院，这几家在睡眠障碍诊疗方面都比较有经验，可以根据自己的情况选择就近或合适的去看... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
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