身体无力有可能是因为缺钾，但并非原因。 钾是人体必需的矿物质元素，它在维持神经肌肉的兴奋性方面起着重要作用。当人体缺钾时，神经肌肉的应激性会降低，就可能出现身体无力的症状，严重时还可能导致肢体软瘫、呼... ...详情
钙片是一种常见的补钙剂，适量服用有助于维持骨骼健康，但如果吃多了，可能会带来一系列不良后果。 首先，可能会引发胃肠道不适。过量的钙会使胃肠道内的渗透压改变，导致便秘、腹胀、腹痛等症状。这是因为过多的钙... ...详情
虾皮富含钙、磷等矿物质，是给小孩补钙的不错食材。以下几种食用方法能让小孩更好地从虾皮中摄取钙质。 虾皮鸡蛋羹是很受欢迎的做法。先将虾皮洗净，用温水泡软后切碎。把鸡蛋打入碗中，加入适量的温水和盐搅拌均匀... ...详情
维生素C是人体必需的营养物质，在人体的生长、代谢等过程中发挥着重要作用。当人体缺乏维生素C时，可能会引发多种疾病。 坏血病是维生素C缺乏最为典型的疾病。由于维生素C参与胶原蛋白的合成，缺乏它会导致胶原... ...详情
指甲上出现倒刺，可能与缺乏某些营养元素有关。 维生素方面，人体缺乏维生素C、维生素B族等可能出现这种情况。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对皮肤的健康起着重要作用。当缺乏维生素C时，皮肤... ...详情
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，很多人会认为口腔溃疡是缺乏维生素导致的，实际上，虽然缺乏维生素可能是引发口腔溃疡的原因之一，但并非因素。 维生素在维持口腔黏膜健康方面起着重要作用。例如，维生素B族（... ...详情
孕妇在孕期对钙的需求量增加，合理选择钙片十分重要。以下几种类型的钙片可供孕妇参考。 碳酸钙：含钙量高，可达40%左右，来源广泛，价格相对实惠。而且碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，利于人体吸收。常见... ...详情
高钙血症是指血清总钙浓度高于正常范围，其表现与症状多样。 在神经肌肉方面，患者可能出现乏力、倦怠、软弱、淡漠等症状。严重时会有记忆力减退、情绪不稳定、抑郁，甚至精神错乱、嗜睡、昏迷等情况。这是因为高钙... ...详情
吃蘑菇之前晒一晒是有助于补钙的。蘑菇是一种营养丰富的食材，其中部分品种含有麦角固醇，这种物质本身没有活性，但在阳光中的紫外线照射下，麦角固醇会发生化学反应，转化为维生素D。而维生素D对于人体的钙吸收起... ...详情
黑色素缺失可能会引发多种皮肤问题，比如常见的白癜风等。在日常饮食中，有一些食物可以帮助补充黑色素。 首先是富含酪氨酸的食物。酪氨酸是合成黑色素的重要原料，像鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、蛋类、豆类等食物中就含... ...详情
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